科学によって証明された、今日から幸福になるための10の方法 | ライフハッカー・ジャパン

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oribatida 幸せになりたいってコメントしようとしたら既にあった

2015/03/10 リンク

aardvark69 アップダウンが激しい身からすると落ちているときはどれもしたくないので、列挙されていることをいくつかでも恒常的に出来ているのなら精神的に健康とは言えそう。まあ出来ないものは出来ないんですけどね。

2015/03/10 リンク

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科学によって証明された、今日から幸福になるための10の方法 | ライフハッカー・ジャパン

Buffer Blog：私たちは飽くことなく幸福について考えていますよね。確かに、喜びと感謝を生活に感じるこ... Buffer Blog：私たちは飽くことなく幸福について考えていますよね。確かに、喜びと感謝を生活に感じることができたら、人生はずっと素敵なものになります。科学の分野でも幸福についての研究が続けられています。その結果、幸福感という、一見すると掴みどころのないものを人生に取り入れるための、より具体的で独自性のある方法が発見されました。こうした研究には目を向けていたいものです。これから幸福感を高めるための、実にユニークな10の方法をご紹介します。今日からすぐに始められますよ。 1. 文化的活動をする生活にもっと喜びを求めますか？　それなら演劇を見るか美術館に行くようにしてみてください。ノルウェーで成人5万人を対象に実施された、活動、気分、健康に関するデータを集めた研究では、文化的活動を多くする人ほど幸福感のレベルが高く、不安や鬱のレベルが低いことが報告されています。その研究者は「男女

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