朝から元気だと仕事がはかどる！やる気と力が湧いてくる朝の行動8つのポイント | ライフハッカー・ジャパン

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teruzoh0209 生産性向上のために欠かせないのが朝の活力。朝イチから元気いっぱいに1日をスタートして仕事がはかどるようにするための8つのポイントをまとめました。 via Gunosy Summary of teruzoh http://gunosy.com/teruzoh http://gunosy.com/teruzoh

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kunipon 朝から元気だと仕事がはかどる！やる気と力が湧いてくる朝の行動8つのポイント仕事のある日は、起きたらすぐに仕事に取り組めた方が生産性は上がります。今回は、1日の始まりにすぐに元気とやる気が湧き、仕事がは

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reikof 仕事のある日は、起きたらすぐに仕事に取り組めた方が生産性は上がります。今回は、1日の始まりにすぐに元気とやる気が湧き、仕事がはかどりやすくなる8つのポイントをご紹介します。... 続きを読む via ライフハッカー

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朝から元気だと仕事がはかどる！やる気と力が湧いてくる朝の行動8つのポイント | ライフハッカー・ジャパン

仕事のある日は、起きたらすぐに仕事に取り組めた方が生産性は上がります。今回は、1日の始まりにすぐに... 仕事のある日は、起きたらすぐに仕事に取り組めた方が生産性は上がります。今回は、1日の始まりにすぐに元気とやる気が湧き、仕事がはかどりやすくなる8つのポイントをご紹介します。 1. 体を目覚めさせる眠っている時は、筋肉は固くなっているので、寝起きはフラフラすることがあります。午前中の間、体を引きずるように歩くのではなく、シャキッと真っ直ぐ立って、自分を叩き起こし、大きく深呼吸を3回しましょう。英語で体を目覚めさせることを「inspire」と言いますが、その語源となるラテン語の意味は「呼吸をすること」です。 2. 頭を目覚めさせる人生の目標を書いた一覧をベッド脇のテーブルに置いておきます。体が目覚めた後で、その目標を声に出して読み上げます。ダラダラとではなく、感情を込めて。それぞれの目標を達成した時に、自分がどんな気持ちになるかを、できるだけ鮮明に想像しましょう。 3. メールや携帯は見な

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