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    masa10xxxxxx
    masa10xxxxxx チャリンコおすすめです!!

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    Ayrtonism 元々代謝がいい体質なんだろうから、代謝が上がってる時間を増やすのが大事っぽい。朝運動(ウォーキング程度)して日中の代謝上げるか、夜して睡眠中の代謝上げるか。どっちにしろベースが細くて羨ましいわい。

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    mayoi_inu
    mayoi_inu 体型を意識したダイエットなら絶対運動を取り入れたほうがいいです。体重を減らすだけなら糖質制限だけでもいいけど、体型がいびつになる。なので、食事制限しつつ、ジョギングか本気筋トレ。

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    nakaoka-j
    nakaoka-j なんだか妙に共感できましたww読者登録させていただきましたー

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    tmura3 よし、俺もやる。身長同じ、体重84だけど。

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    varevo 俺はどうなるんだ…

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    ohisamakun マッチョはかっこいいですね

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    keisolutions 筋トレとランニングを趣味にすれば、運動に使う商品の紹介も説得力が増すし、ブロガーはみんな走って筋トレすればいいのにと思います。シューズ選びとか、ほんと何度も失敗するし。。

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    defender_21 あたい痩せる

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    chu3u 運動不足の時に「下りは全て階段(登りはエスカレーターでOK)」っていうルールをつけて生活したら結構すんなり続きました! ただ、その時勤めていた部署が10階だったので、毎回1階まで階段降りるのはきつかったww

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    lacucaracha 大変興味深い(理由は言わない)

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    takesan30cm タブレットで漫画読みながらエアロサイクルこぐのオススメです

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    byousatsu-pn2 同じく10年で10キロ太った俺は腹筋コロコロだけやっています…減らない。

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    outdoor-kanazawa ウォンキングしすぎて股関節痛めて病院で見せなくてもいいフルチンを披露してレントゲン氏にキャー悲鳴上げさせた僕が通ります。タンパク質減らす、毎日10,000歩歩くで痩せれますよ。高い体重計も買おう

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    shin21sk 全く同じ境遇!糖質ダイエットで一時期60前半まで減ったけど、ジワジワとリバウンド中。。。やはり運動しないといけないのかな。

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    warorince ことりおっぱいせん

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    asiaasia ランニングマシーンでブログ書くのはおすすめだよ。日本だと、携帯いじるな危ねーだろって言われる場所もあったけど、そんなジムは辞めた。

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    salawab 167cm50kgから半年で62kgになったワイが呼ばれた気がした。

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