走るならランニングシューズより「はだし」で、足に優しいと米研究

走るならランニングシューズより「はだし」で、足に優しいと米研究

オーストラリア・シドニー（Sydney）でジョギングする人々（2009年10月18日撮影）。(c)AFP/Greg WOOD 【...概要を表示 オーストラリア・シドニー（Sydney）でジョギングする人々（2009年10月18日撮影）。(c)AFP/Greg WOOD 【1月28日 AFP】ランニングシューズを履いて走るよりも、はだしで走る方が足にかかる衝撃を大幅に吸収できるとする論文が、27日の英科学誌「ネイチャー（Nature）」に発表された。 研究チームは、米国とケニアのランナーを対象に、「はだしで走る」「靴を履いて走る」「以前は靴を履いていたがはだしへ転向した」3つのグループの足の重心のかかり方を調べた。 すると、靴を履いたランナーの4分の3が、着地時にかかとが地面に接しており、接地回数は1マイル走るごとに約1000回だった。衝撃を和らげる効果の高いスポーツシューズでも、すべての衝撃を吸収しきれないことは、ヘビーランナーの30～75％が毎年何らかの反復運動損傷を訴えていることからも明らかだ。 一方、はだしのランナーの圧倒的

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