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こんばんは！サンゴです。今日も涼しかったですね。15時頃から雨が降ってきました。今もまだ降ってい... こんばんは！サンゴです。今日も涼しかったですね。15時頃から雨が降ってきました。今もまだ降っています。今日は木曜日なのでデイケア、ヘルパーさん、訪問看護、訪問入浴の日でした。木曜日はいろいろなケアが入っているので忙しいです。デイケアいつもどおりのデイケアでした。 ①ふくらはぎのホットパック　　　　　　１０分 ②自主トレ　（準備運動）　　　　　　　１０分 ③個別リハビリ平行棒の間で立ち上がり　30秒　×　５回・初回は膝に体重を載せて立ち上がるという姿勢はよかったけど、膝の伸びがゆっくりめでした。ふくらはぎと太腿の筋肉の堅さが強かったためらしく、足の曲げ伸ばし運動を10回くらいずつして、再度立ち上がったら、いい反応でしっかり伸びてくれました。そのあとは３回ほど調子よく立ちました。・連続立ち上がり立ち上がったら、すぐに座ってという動作で５回できました。・スクワット風

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sankairenzoku10cm2019/10/18
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