ダイエット３7日目　前回より0.8キロ増　トータル3.0キロ減 - 時巡るブログ

ダイエット３7日目　前回より0.8キロ増　トータル3.0キロ減 - 時巡るブログ

こんばんは！ サンゴです。 今朝は涼しかったですね。 夏ももうすぐ終わりかなぁという気配でした。 で...概要を表示 こんばんは！ サンゴです。 今朝は涼しかったですね。 夏ももうすぐ終わりかなぁという気配でした。 でも陽が射すと蝉がミンミン鳴き”夏”という感じでした。 午後には暑くなったようですが、それほどの暑さでもなかったですね。 ８月下旬なので”暑さ”もゆるんできた様子です。 今日のお花 写真はお部屋に飾られているお花です。 ひまわり、ティナス、スターチス、モカラ（ピンク）、デンファレ（白）、バジルです。 デイケア 今日は火曜日。 午前中はデイケアへ行ってきました。 リハビリ内容としては、いつもと変わらず。 ①太腿のホットパック　　　　　　　１０分 ②自主トレ　（準備運動）　　　　　　１０分 ③個別リハビリ 平行棒の間で立ち上がり　30秒　×　３回 ・膝の伸びがやや悪く立った姿勢が安定しなかった。 ・今日は朝から腰から下の筋肉がとても緊張してる感じ。特に太腿、お尻が堅すぎて伸びず柔軟性がない感じ。