いい歯をまもる毎日ごはんの簡単ひと工夫｜歯周病について｜ライオン

いい歯をまもる毎日ごはんの簡単ひと工夫｜歯周病について｜ライオン

「年齢を重ねてもおいしく食事を楽しむには“歯の健康”が欠かせない」と、よく言われます。 歯の本数が減...概要を表示 「年齢を重ねてもおいしく食事を楽しむには“歯の健康”が欠かせない」と、よく言われます。 歯の本数が減ると、やわらかいものしか食べられないなど、食べられるものの種類が減っていきます。また、おいしさを感じづらくなるという調査結果もあります。 歯を失う主な原因は、むし歯と歯周病。とくに歯周病は痛みなどの自覚症状がほとんどなく、気づく頃には重症化しているという厄介な病気です。“お年寄りがなるもの”というイメージがありますが、じつに30代の8割以上が歯周病にかかっているのだとか。 歯周病予防の基本は、食後の歯みがきなどのセルフケアや定期的な歯科受診。さらに、日頃からよく噛むよう心がけると、だ液の分泌が促され、食べ物のカスや細菌を洗い流してくれるそう。 ■「よく噛んで食べる」って、実は意外とむずかしい ■「よく噛んで食べる」って、 実は意外とむずかしい でも、「よく噛むのが大切」と頭でわかっていても、