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中年の男性が痩せる方法を教えちゃる!【ケトルベルで痩せた】 - MY LIFE!
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筋肉があるといいことがある?! あるに決まってるじゃないですか?大丈夫ですか?人間は様々な筋肉が連動し... 筋肉があるといいことがある?! あるに決まってるじゃないですか?大丈夫ですか?人間は様々な筋肉が連動して二足歩行できてるんですよ。 その筋肉が年齢を重ねるごとに衰えていくのはしようがないことです。 ただ衰えるのは何もしなかった人だけですけどね。 今までと同じ食生活なのに中年になって太ってきたっていう人は単純に年齢による筋肉量の減少で基礎代謝が落ちただけです。 若いうちは元気だったけど今はもうっていう人はだいたいこの状態になってます。 じゃあ、単純に筋肉量を増やせばいいじゃんって聞こえてきそうですが、中年ですよ、中年、若い時と同じような運動して続くと思います? 中年には中年なりの運動があるんです。それを次で紹介いたします。 ＼楽したいあなたはこの記事を読んでみて♪／ 痩せるために必要なトレーニング 様々なトレーニングを考えましたが、やはり全身をくまなく鍛えるという意味でケトルベルトレーニング
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2018/04/16 リンク