先延ばしをしない秘訣は「脳疲労を抑える」こと。すぐできる有効な方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

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bayaread よし、あとで読もう

2024/07/07 リンク

poipoi3 デフォルトモードネットワークって、安静時や散歩時、ボーッとしてる時に働いて、活性化することで記憶の定着やアイデアが湧く等のポジティブなイメージがあった。強すぎると疲労につながるの知らなかった

2024/07/05 リンク

iww 先延ばしするとそれが脳裏から離れないので脳が疲労するのだと思っていた。自分はタスクを減らせば減らすほど脳が軽くなる。瞑想で軽減したって、瞑想後にはまた「やんなきゃやんなきゃ」で疲労するんじゃない？

生き様

2024/07/04 リンク

yarumato “先延ばし癖を招く、物語としての自己（自分はこういうキャラだ）。有効なのがマインドフルネス（いまの瞬間の自己を生きる＝過去に縛られず行動と発想）。ぼんやり中に活発になる脳活動（->脳疲労）も抑制”

2024/07/04 リンク

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先延ばしをしない秘訣は「脳疲労を抑える」こと。すぐできる有効な方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「なかなか行動に移せない」ことは、ビジネスパーソンに致命的なダメージを与えかねません。生産性の低... 「なかなか行動に移せない」ことは、ビジネスパーソンに致命的なダメージを与えかねません。生産性の低下だけでなく、人間関係が悪化したり評価が下がったりと、最終的には自らが望むキャリア構築も難しくなるでしょう。そこで、組織開発を主としたコンサルティングを手がける恩田勲さんとともに共著『「心の勢い」の作り方』（東洋経済新報社）を上梓した、禅僧であり精神科医でもある川野泰周さんにアドバイスをお願いしました。川野さんが専門のひとつとする「マインドフルネス」は、さまざまな点から先延ばし癖解消に有効だと語ります。構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人【プロフィール】川野泰周（かわの・たいしゅう） 1980年生まれ、神奈川県出身。精神科・心療内科医、臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。2005年

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jtr14142024/11/10
techtech05212024/08/16
kirine2024/08/05
bayaread2024/07/07
Tomosugi2024/07/07
haljah2024/07/06
ginnang72024/07/06
ha-te-na-9212024/07/06
pierre9992024/07/06
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aki1234562024/07/06
masa8aurum2024/07/05
redcopper2024/07/05
poipoi32024/07/05
mgl2024/07/05
toukyoumertoromarunoutisen2024/07/05
maguta2024/07/05

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