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    ytakachan
    happy-ok3さんほか多くの読者が不規則な生活について心配されています。聞く耳をお持ちですか?。7時起床なら23時には就寝する習慣を軸にすると仕事もうまくいきますよ。ご健闘を祈っております。

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    happy-ok3
    お風呂に早く入れて良かったですね。それからすぐ、休むようにされたらいかがですか?暑くなっています。眠れなくy手も横になっているだけでも、身体は休めますから。今日は早く休めます様に。

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