心の病気と本の話 - すこしふしぎ

心の病気と本の話 - すこしふしぎ

なんとなく、自分の心の病気と読んだ本について書き留めておきたくなったので、書きます。あんまりおも...概要を表示 なんとなく、自分の心の病気と読んだ本について書き留めておきたくなったので、書きます。あんまりおもしろい話ではないです。 私には10年ほど前から対人場面における強い緊張というような症状があり、精神科ではおもに「社交不安障害」と診断されています。緊張によって吐き気、嘔吐、胃痛など身体にも影響が出ます。「緊張によってなにかひどいことが起こるのではないか」という不安（「予期不安」というそうです）も強く、そこから不眠が続くとうつ症状がひどくなることもあるし、パニック障害に近い症状が出ることもあります。何度か抗うつ薬による治療も行いましたがあまり良くならず、普段は抗不安薬の頓服でしのいでいます。 現在では二度の妊娠出産によるダメージ、日々の育児の疲労も加わり、あんまり生きた心地がしない日も多いです。でも毎日「生きてる～」と実感するのもそれはそれで疲れそうですね。まあそういう感じです。 さて私のように長