怒りと上手に付き合おう♪ - 記憶の森のちいさな旅

怒りと上手に付き合おう♪ - 記憶の森のちいさな旅

おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です✨ 今日は今年最後の日。この１...概要を表示 おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です✨ 今日は今年最後の日。この１年いろいろなことがあったと思います。笑ったり、泣いたり、怒ったり。こうした感情の中で問題を引き起こしやすい「怒りと付き合う方法」について書いてみます。 アンガーマネジメントという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 あなたは怒りの感情、どう対処していますか？ ちょっとしたコツで、怒りを味方につけることができるんです✨ 怒りは敵ではない 怒りは悪いものではありません。それは私たちの心が「何か大切なものを守りたい」と教えてくれるサインです。でも、そのまま爆発させてしまうと、人間関係にヒビが入ったり、さらにトラブルに巻き込まれたり・・・。だからこそ、上手に扱う方法を知ることが大切なんです。 脳が教える怒りの仕組み 怒りは脳の中で「扁桃体」という部分が活性化することで生まれます。この扁桃体は