決めつけてしまうことで見えていなかったもの - seiblog

決めつけてしまうことで見えていなかったもの - seiblog

決めつけてしまうことで見えていなかったもの ここ２年ほど、毎週のように通い続けて生活のルーティンと...概要を表示 決めつけてしまうことで見えていなかったもの ここ２年ほど、毎週のように通い続けて生活のルーティンとなっているサウナだが、少しだけ楽しみが変わってきている。 これまでの僕のサウナの楽しみ方は、サウナ室の温度と湿度はより高く、水風呂の温度はより低く、という刺激的なサウナ経験を求め続けていた。 そのような激しい温度変化に自分を晒すほど、より素晴らしい「ととのう感覚」を得られると信じていたし、それがサウナにおける唯一の楽しみだと決めつけていた。 確かに、その考えはサウナを楽しむという点では間違っていないと思う。しかし、あくまでそれは一側面に過ぎず、もっと多様な楽しみ方がある。 そんなことに徐々に気づき始めているように感じる。 それを感じたのは、最近、生活の中にトレーニングを取り入れるようになってからだ。 特に、中距離の有酸素運動を行って心拍数をある程度上がった状態のあと、中程度の熱さのサウナにいつ