更年期はじまりのサイン|プレ更年期はどういう時期？|プレ更年期を知ろう！

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更年期はじまりのサイン|プレ更年期はどういう時期？|プレ更年期を知ろう！

更年期は「閉経※1の前後5年間」と定義されており、一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているの... 更年期は「閉経※1の前後5年間」と定義されており、一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、40代半ば～50代半ばの10年間が更年期に当たります。閉経にはまだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める30代後半～40代半ばの時期は、プレ更年期とも言われています。 50代半ば過ぎは、ポスト更年期と言われ、基本的には心身が落ち着きを取り戻すようになります。 ※1 閉経：月経が1年以上こなくなること先ずは、月経とはどういう仕組みになっていて、どう変化していくのかをご説明します。卵巣は加齢とともに衰えていきます。そもそも女性は、卵巣のなかに、数十万個ほどのたくさんの卵胞（卵子のもと）を持っています。卵胞は、毎月1個ずつ卵巣のなかで成熟していくのですが、その成熟する過程でエストロゲン（卵胞ホルモン）というホルモンが分泌され、精子が子宮内に入りやすいように環境を整えます。この

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