いいイス、いい寝具、でも動かなかったら体は固くなる - Walk in the Spirit：楽天ブログ

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2010年09月19日 いいイス、いい寝具、でも動かなかったら体は固くなる カテゴリ：健康 昨夜、寝る前、 ...概要を表示 2010年09月19日 いいイス、いい寝具、でも動かなかったら体は固くなる カテゴリ：健康 昨夜、寝る前、 例のバランスチェアーで、 1時間ほどPC操作、 結構、快適だった、 しかし、 寝る時になって、腰に負担を感じる、 これはいかんと、 家の周りを10分程、 かかと荷重のゴリラウォークで歩く、 これですっかり、腰周りの違和感が取れ、 しっかり熟睡、 で、今朝方、 起きる前に、 自分の体の固さ具合をチェック、 手っ取り早いのは、 腹筋で、腰周りを見るのだが、 これが違和感だらけで、 左腰部に引きつりまで出てきた、 昨夜、寝る前は、あれほど調整したのに－－、 しかし、アニハカラン、 今朝、４階から１階の郵便受けまで、 ゴリラウォークで階段往復したら、 すぐに回復してきた、 先ほど、夕方、 ジムで寝転んでいて思った、 これまで、いいマット、 いい枕、 そして、今回のバランスチェアー、 などをそ

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