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ジムに通っては辞め、また夏になると入会を繰り返してきた。 鍛え抜かれたボディを見て、「僕もやってや... ジムに通っては辞め、また夏になると入会を繰り返してきた。 鍛え抜かれたボディを見て、「僕もやってやる」と奮起し、思い立ってからの行動は早い。 すぐにジムに入会し、3ヶ月くらいは週に2~3回通い、そしてだんだんと行かなくなって辞める。 また奮起して入会して退会の繰り返し。 そんな僕が発見した、ジムに通い続けるためのたった一つのコツを紹介したい。 もったいぶるまでもない。結論から言おう。 忙しい社会人がジムに通い続けるために一番大切なことは、 ジムまでの距離を5分以内にすること だ。 もっと言うならば、「ジムに行こう」と考えてから、筋トレを始めるまでの時間が7分以内だとなお良い。 ジムまでの距離が5分を超えると、急にモチベーションより言い訳のほうが強くなってしまう。 これは良くない。 今日は雨だからやめておこう 明日は朝早いからやめておこう ちょっと疲れたからやめておこう 眠いからやめておこう
2016/08/29 リンク