ストレスにうまく対処できる自分になる！「エゴ・レジリエンス」の高め方 - リクナビNEXTジャーナル

ストレスにうまく対処できる自分になる！「エゴ・レジリエンス」の高め方 - リクナビNEXTジャーナル

このところ、「レジリエンス」という言葉をよく耳にするようになりました。これは、「精神的回復力」「...概要を表示 このところ、「レジリエンス」という言葉をよく耳にするようになりました。これは、「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などを意味する心理学用語で、ビジネスパーソンに必要な力ととらえられています。人材採用の場面でも「レジリエンスが高い人がほしい」などと言われます。 さて、これに関連して、「エゴ・レジリエンス」（略称：エゴレジ）という言葉もあります。これは、1950年、当時スタンフォード大学の大学院生だった米国のジャック・ブロック氏が提唱したもので、「状況に応じて柔軟に自我を調整し、日常的ストレスにうまく対処し適応できる力」と定義されています。 心理学で「エゴ」といえば、自我・自己・自分のことを指します。これと「レジリエンス」が結びついた「エゴレジ」は、日々の生活の中でストレスを感じたとき、エゴのバランス機能を調整して元気な自分に戻ろうとする力です。 心理学博士であり、「エゴレジ研究所」