第10回「夜更かし」＝「夜型」はウソだった！

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daybeforeyesterday うーむ

2013/03/15 リンク

clapon 睡眠に関しては悩みが深い…。いまは自宅仕事だからホッとしている。

2013/03/15 リンク

soramifanyan あとで

2013/03/15 リンク

larker なんか色々と常識と思っていたことが否定されている

睡眠

2013/03/15 リンク

gikazigo 第10回「夜更かし」＝「夜型」はウソだった！ | ナショナルジオグラフィック(NATIONAL GEOGRAPHIC) 日本版公式サイト

2013/03/15 リンク

lenore やってみた。5だった。ふつー

2013/03/15 リンク

dr_kenta あとで読む！ RT @Rsider: 第10回「夜更かし」＝「夜型」はウソだった！ | ナショナルジオグラフィック(NATIONAL GEOGRAPHIC) 日本版公式サイト

2013/03/15 リンク

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第10回「夜更かし」＝「夜型」はウソだった！

我々、日本人の睡眠は、どんどん「夜型」になっており、睡眠時間も減っていると述べた。また、人間の体... 我々、日本人の睡眠は、どんどん「夜型」になっており、睡眠時間も減っていると述べた。また、人間の体内時計が25時間である、というよく聞く説は間違いで、実際には24時間10分くらいを中心に個人差があり、だいたい正規分布していることも、「新しい常識」として紹介した（第2回　体内時計25時間はウソだった！）。ところが、これがうまく伝わらないことがある。例えば──「間違い」である体内時計25時間説は、今もあちこちに流布しており、専門家らしき人も述べている。それをいきなり「間違い」と言われても信じてもらえない。また、平均が24時間そこそこでも、個人差があるなら25時間周期の人もいるかもしれない、というふうな旧説の擁護も聞いた。このような受け取られ方は新鮮だったし、また、このあたりをちゃんと理解することで、さらに視界が広がりそうなので、あらためて取り上げたい。まず最初に、「夜型」「朝型」につい

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techtech05212023/11/05
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yrk0x02013/03/15

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