脳のために - nanairoy’s diary

脳のために - nanairoy’s diary

昨日、フラッと本屋さんに行きましたところ… 新刊コーナーでこちらの書籍を見つけました♪ 「脳の栄養不...概要を表示 昨日、フラッと本屋さんに行きましたところ… 新刊コーナーでこちらの書籍を見つけました♪ 「脳の栄養不足」が老化を早める！ 脳の栄養…糖質が足りてない？？ （だといいなぁ…🍙） いえいえ、やはりそんなことではありませんでした💧泣 まず、改めて食事の目的とは何でしょうか？ 空腹感を満たしたり、体を動かすエネルギーを摂取することだけでなく、 食事には、脳や体の機能を維持するために必要な栄養を摂取するという側面があることは、皆さんもおわかりのことと思います。 ただ空腹感を満たすだけの食べ方をしている人は、知らず知らずのうちに「栄養不足」に陥っている可能性があり、実はそうした「栄養不足」が脳の機能を低下させ、老化を早めているそうなのです。 「脳の栄養不足」を解消することで、 意欲が戻ってきた、 以前より頭の回転が速くなった、 という人がたくさんいて、なかには脳だけでなく、 体の疲れがとれやすくな