寝つきが悪い？眠りが浅い？もしかしたら寝る姿勢のせいかもしれない。試してみたい睡眠時のベストな姿勢 : カラパイア

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ravell よかった！夜中に目が覚めるのは加齢のせいじゃなかったんだね！

2018/10/14 リンク

bigchu 今と二度寝のがいいわ、4時間 x 2 がベスト

sleep

2018/10/14 リンク

karatte 胃もたれのときは右を下にしたほうがいいみたいな記事をどこかで見たけど、基本は左を下にすべきなのか

睡眠

2018/10/14 リンク

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寝つきが悪い？眠りが浅い？もしかしたら寝る姿勢のせいかもしれない。試してみたい睡眠時のベストな姿勢 : カラパイア

明日はどうしても早起きしなくてならないのに、なかなか寝つけない。やっと寝られたと思ったら、午前2時... 明日はどうしても早起きしなくてならないのに、なかなか寝つけない。やっと寝られたと思ったら、午前2時半ごろに突然目覚めて、1時間ぐらい悶々として眠れない。翌朝は寝ざめも悪い。睡眠あるあるだ。かつて電気がない時代、人類の睡眠パターンは二度寝（二峰性の分割型睡眠）だったというから、夜中に目がさめてしまうというのは遺伝子に刻み込まれたものだからしょうがないのだが、できれば朝まで安眠したいものだ。良く眠れない原因は様々だが、もしかしたら寝る姿勢に問題があるのかもしれない。一度自分の寝具や寝る姿勢を確認するのも手だ。最高の眠りのための睡眠姿勢この画像を大きなサイズで見る上のイラスト図は正しい寝方を間違った寝方の一例が紹介されている。参考になるかもしれない。左側を下にして寝た方が体に良い？人間はベッドに入ったら、たいてい右を下にして寝る。特に理由はないが、それが一般的な寝方だと言われて

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makuberokurou2018/10/16
winglea2018/10/15
spiralspider2018/10/15
hiro777hiro562018/10/15
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bigchu2018/10/14
karatte2018/10/14
mirinha20kara2018/10/14
yars332018/10/14

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