本日のブログはケーキにお土産にコーラ！久々に暴飲暴食をさせていただきました！！ - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～

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本日のブログはケーキにお土産にコーラ！久々に暴飲暴食をさせていただきました！！ - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～

スポンサーリンクこんばんは！かえるです。本日のブログは『久々に暴飲暴食をさせていただきました！... スポンサーリンクこんばんは！かえるです。本日のブログは『久々に暴飲暴食をさせていただきました！』です。筋トレやジョギングにはまって以来食べ物に気を付けるようになり、最近は暴飲暴食をしておりませんでした。食事は大盛にしない、余計な一品は食べないようにし、おやつは基本的に食べない、食べても少量で済ますなど少しずつ食事を改善をしています。正確にいうと食事の量を減らしているという感じでしょうか。かえるは結構食べるほうでエサを与えるともりもり減ってしまうんです。ようやく適量になったという感じでしょうか。食事を適量にしてウォーキングをジョギングを変えたことにより、体重が結構減っていきます。７２キロあった体重もまもなく夢の６０キロ代に突入します。無理してやっているわけではないので体調は良好ですし、ジョギングで体が痛くなることはありません。ただ、ダンベルは一気に重くした関係で１日筋肉痛になっ

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