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体重増加を食い止めるべく未来を攻略する - 本しゃぶり

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:honeshabri.hatenablog.com
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    honeshabri
    オーナー honeshabri こういうのは痩せてから書いた方が面白いのだが、俺の場合は誤差みたいな結果にしかならなさそうなので、さっさと書くことにした

    2022/09/19 リンク

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    poipoi3
    poipoi3 毎食記録するのが面倒で、あすけんの女とつきあってはすぐ飽きて別れて、またしばらくするとよりを戻すみたいなクズ男ムーブをしてしまう

    2022/09/20 リンク

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    hatahata_chan
    hatahata_chan この人の元々の生活（運動して間食しない）でも体重増えていくんかと驚愕。加齢による代謝の衰えは恐ろしいな、、

    2022/09/20 リンク

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    snow8-yuki
    snow8-yuki あすけんの女は万kcalを摂ると黙らせることができる / 満足というよりは絶句の方向 / 数百でもいいらしい

    2022/09/20 リンク

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    aeka
    aeka あすけんの女は動いた分だけカロリーを余分に摂っていいよ、を許してくれないタイプの女なのでちょっとつらい

    2022/09/20 リンク

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    kashi-da
    kashi-da 年とると週64kmランニングしても太ってくのか・・・人体おかしいよ

    2022/09/20 リンク

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    turanukimaru
    turanukimaru 牛乳は低脂肪や無脂肪牛乳もあるし単に量を見て不足とか過剰とかに意味があるとは思えない。ところでカッテージチーズ安く買えないかな。カロリーの問題もあるけど普通のチーズってかなりギトギトでしつこいよね？

    2022/09/20 リンク

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    filinion
    filinion 画像認識で食品の栄養素を概算するアプリ、実用可能なレベルに達していたのか…。

    2022/09/20 リンク

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    volx
    volx あすけんの女、ちょっとカロリー取り過ぎたくらいでめそめそ泣いてくる　泣きゃ俺が節制すると思っているし実際節制してしまう俺は…

    2022/09/20 リンク

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    ET777
    ET777 毎日20～30分も筋トレしてるのすごい…と思ったけどプラス毎日1万歩で何故そんなに増えるので！？／はてなでSASUKE開こう（故障者続出）

    2022/09/19 リンク

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    honeshabri
    オーナー honeshabri こういうのは痩せてから書いた方が面白いのだが、俺の場合は誤差みたいな結果にしかならなさそうなので、さっさと書くことにした

    2022/09/19 リンク

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    rt24
    rt24 “プンパーニッケル”

    2022/11/25 リンク

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    araki_k
    araki_k “プンパーニッケル”

    2022/09/26 リンク

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    renos
    renos そもそも偏食すぎてあすけんの女のアドバイスが無理なんだよな…

    2022/09/21 リンク

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    agricola
    agricola トロンプルイユのカロリー量るんじゃない！

    2022/09/20 リンク

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    studymonster
    studymonster 私もまたそろそろあすけんの女とヨリを戻さないといけない。少しだけでも会えない？ってうるさいし(プッシュ通知)

    2022/09/20 リンク

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    hin_dareta
    hin_dareta あすけん、何度も登録しては退会しを繰り返してきたからそろそろあすけんの女にツバ吐かれそう。やっぱだりぃわってなっちゃう…

    2022/09/20 リンク

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    richard_raw
    richard_raw これだけ健康に良さそうな生活しているのに徐々に体重増加するのか……。

    2022/09/20 リンク

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    door-s-dev
    door-s-dev BMIもう少し高めが病気になりにくいからといって脂肪で体重増やすのはやっぱマイナスなのかな

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    mechimeen
    mechimeen BMI19.3って、身長175cmなら体重59kgだよ！？ 確かに大きく減量するよりは楽かもしれないけれの… 面白いブログ継続できるだけあってすごくストイックだな尊敬する

    2022/09/20 リンク

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    tsz
    tsz あすけんをおすすめしようと思ったら中で紹介されてた。毎食アドバイスくれる有料プランいいぞ。/あすけんで何回かダイエット成功してる。やめるとリバウンドするが。

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    Ni-nja
    Ni-nja 加齢で抵抗力が落ちること考えると別に食い止めなくてもいいレベルなような…コロナ出始めて半年頃にBMI24ぐらいが死亡率が一番低いってデータ見た記憶がある

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    niramoyashi
    niramoyashi あすけんとカロミル併用して半年で5kg痩せました

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    worpe
    worpe 食事も明らかに多そうには見えないし、毎日運動してても太るのか。

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    Bioegg
    Bioegg 言うほど太ってない、傾向が問題なんだろうけど。昨年度メタボ予備軍認定された私は年明けからマジダイエット中。摂取＜消費カロリーするだけ。間食廃止→歩数アップ→昼食縮小→ランニング開始。目標 -8.5kgで進捗75%

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    catan_coton
    catan_coton 週3〜4運動・筋トレして間食無しでもラーメンや白米モリモリ食べてたら太った(と言っても標準体重BMI22)からなあ。-10kg、BMI18への減量は難デキと糖質カット系サプリとオートミールで半年かかった。

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    shira0211tama
    shira0211tama あすけんはバーコード読み取りできてから既製品を定期的に組んでるとかなり入力楽になった／デフォの目標値緩いからそれさえ超えているとなると…／自分は代謝数値設定落として糖質コースにしたら月1〜2㌔ずつ順調減

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    ohbarye
    ohbarye ハーバード大が20年かけて12万人以上調べた研究では体重の変化と最も強く相関するのは"カロリーの質"。食事量や運動量の増減が体質改善に与える影響は想像するよりかなり小さい https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21696306/

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    zkq
    zkq わいもその2冊読んだ。ダイエットはミールプレップおすすめよ。今ん所それで3kgおちた。わたしも月200km走ってたとき体重増えたよ。有酸素運動は痩せない。痩せるなら食事が10割。

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    volx あすけんの女、ちょっとカロリー取り過ぎたくらいでめそめそ泣いてくる　泣きゃ俺が節制すると思っているし実際節制してしまう俺は…

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    Cru
    Cru 有料になってから使ってないので最近を知らんが自分で作ったもん画像解析させると間違えるんだよねー。ファミレスやコンビニの既製品選択肢は豊富。量の入力もできるので小まめにやってたらそのうち面倒になって

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    hatahata_chan
    hatahata_chan この人の元々の生活（運動して間食しない）でも体重増えていくんかと驚愕。加齢による代謝の衰えは恐ろしいな、、

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    kashi-da
    kashi-da 年とると週64kmランニングしても太ってくのか・・・人体おかしいよ

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    lejay4405
    lejay4405 あの女ね

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    soraboby 未来さん、季節イベントで仮装してくれるのいいよね。

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    tanaboo
    tanaboo あすけん女医さんと相性よい人はコツコツ派かデータ分析好きなタイプ。短期集中で痩せたい人は別の方法をおすすめする。

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    aeka
    aeka あすけんの女は動いた分だけカロリーを余分に摂っていいよ、を許してくれないタイプの女なのでちょっとつらい

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    zorio
    zorio 僕の目標値より痩せてる

    2022/09/20 リンク

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    natu3kan
    natu3kan BMI20前後の人が基礎代謝落ちても若い頃の食事を続けると5年でBMI28まで行く。カロリーだけ大きく減らすと胸焼けが辛く、運動と筋トレで運動量と基礎代謝を上げるしかない。食事だけで減らすと筋肉から痩せる問題が。

    2022/09/20 リンク

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    KAN3
    KAN3 メトホルミンとSGLT2阻害薬とゼニカルを海外から輸入して飲むようにしたら痩せたわ

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    isachibi59
    isachibi59 「あの女」ですぐ誰のことか分かってしまった笑。実はタイトルにちゃんと書いてあるんだけど。

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