吐き気が出た時の対処法 - ほはばブログ

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吐き気が出た時の対処法 - ほはばブログ

先月末の胃腸炎から半月。またしても体調を崩し、頭痛と吐き気に苦しんでおりました。なぜか休みの時... 先月末の胃腸炎から半月。またしても体調を崩し、頭痛と吐き気に苦しんでおりました。なぜか休みの時に限って具合が悪くなる。。。吐くってとってもつらいです。今日はなるべくダメージを少なくするための方法をブログのネタにしたいと思います。（あくまでも私の経験からの方法です。実行は自己判断で）【吐きそう・・・と思ったら】お腹がすいても食べない。意外と「麺類なら大丈夫」「アイスは固形じゃないし」と口当たりのよいものを選んで食べちゃうのですが、とりあえず空腹でも少量の水分程度にしたほうが良いです。もしくは葛湯とか。【吐いてしまったら】とりあえず水分もストップ。脱水が心配になりますが、少しの間ならば大丈夫。むしろ飲むことでまた吐き気を誘発させるほうがきついです。【吐き気がおさまってきたら】経口補水液（OS-1など）をスプーン１さじから飲み始めます。この経口補水液は健康な時はお

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