成人は1年あたり平均0.5～1kgずつ体重が増えてしまう傾向がある、「じわじわ太り」を防ぐ7つのステップとは？

成人は1年あたり平均0.5～1kgずつ体重が増えてしまう傾向がある、「じわじわ太り」を防ぐ7つのステップとは？

新年を迎えて「今年こそは健康な生活を送ろう」と目標を立てたはいいものの、体重計に乗ってみたら自分...概要を表示 新年を迎えて「今年こそは健康な生活を送ろう」と目標を立てたはいいものの、体重計に乗ってみたら自分の想像以上に体重が増えていてショックを受けたという人もいるはず。自分が気付かないほどのスピードで少しずつ体重が増えてしまう「じわじわ太り」を防ぐために必要な「7つのステップ」について、オーストラリアのロイヤル・プリンス・アルフレッド病院の内分泌内科で臨床試験ディレクターを務めるニック・フラー氏がアドバイスしました。 Most adults will gain half a kilo this year – and every year. Here’s how to stop ‘weight creep’ https://theconversation.com/most-adults-will-gain-half-a-kilo-this-year-and-every-year-heres-how-