朝食を抜くと体調が良くなる!? 「1日3食」という固定概念を覆す『医者いらずの「クスリごはん」』 ｜ ガジェット通信 GetNews

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面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に...概要を表示 面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] この季節、美味しい物が沢山あり、色々食べて体も少しお疲れ気味では？ 体重も気になるし、お疲れで免疫力も弱まって風邪でも引いたら大変…と、体調管理に普段以上気を使う季節になってきました。 そこで、イシハラクリニック院長・石原結實医学博士が提唱する『医者いらずの「クスリごはん」』（PHP研究所）。 決して特別な食事方法ではなく、昔から伝わる食べ物の効能や、食事の原点に戻り、健康な体調を維持する方法について書いてあります。 まず、驚いたのは、 「一食抜けば病気が防げる。（中略）睡眠時間の少ない現代人の生活パターンを考えると、最も効率がよいのは朝食を抜くスタイル」 そもそも、なぜ食

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