【初フルに向けて】13周目のトレーニング振り返り【サブ4】 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ

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【初フルに向けて】13周目のトレーニング振り返り【サブ4】 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ

(月) 11/09 休息日 (火) 11/10 休息日(水) 11/11 60分ジョギング | 9.21km(6'30"/km)→朝ラン(木) 11/12 ... (月) 11/09 休息日 (火) 11/10 休息日(水) 11/11 60分ジョギング | 9.21km(6'30"/km)→朝ラン(木) 11/12 休息日(金) 11/13 休息日(土) 11/14 20分ジョギング+5kmペース(5'30"/km)走 | 3.27km(6'07"/km)+30:57(6'11"/km)→左足つった(日) 11/15 90分L.S.D. | 13.59km(6'37"/km)→右足つったとりあえず走ってるので、完走は出来ると信じてます。いやできるでしょ。さすがに、うん。あとはどこまで早められるか。マラソン、長引けば長引くほど辛いしエイドになにもなくなってるんだろうな。。。ラン中、冷たい飲み物を飲むとタイムが遅くなる体を抱えているので、つくばマラソンの名物お汁粉が温かいことを祈ります(たぶん他にそんな方いない)(おしるこ冷たいんだろうな) 今日見た

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juserk2015/11/17

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