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健康にいい!もやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選について もやし炒めとは、豚肉・もやし・ニラなど... 健康にいい!もやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選について もやし炒めとは、豚肉・もやし・ニラなどを一緒に炒めたもののことで、一人前あたりのカロリーは269キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンKなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなもやし炒めには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はもやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい!もやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選について もやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に もやし炒めに含まれる栄養と健康効果9選について もやし炒めには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミン