古傷を乗り越えて：走り出したきっかけと継続のコツ - 43号線を西へ東へ

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古傷を乗り越えて：走り出したきっかけと継続のコツ - 43号線を西へ東へ

走ることについて、頭の中を整理します。そもそも運動することが好きであったが、古傷が痛んで走る気が... 走ることについて、頭の中を整理します。そもそも運動することが好きであったが、古傷が痛んで走る気が起きなかった。運動しないといけないが歩くと痛い。年齢ともに衰えを感じるここ数年であった。性格上、その間何もしていないわけでは無い。ちょこちょこ歩いていたが、調子よく歩けた翌日は痛みがぶり返すなど、ランニングを再開するきっかけはなかなか訪れなかった。昨年、古傷持ちのためのストレッチ理論を学んで実践できたことが大きな転機であった。時間はかかったが、古傷の後遺症を理論的に解消することが出来るようになった。その理論とは、古傷の硬いところをいい塩梅に動かしてほぐしていくものである。慣れれば自分で出来るが、運動というものは難しいものである。そもそも何が正常で自分はどの動きが足りないのか分からない。「動かす」という字面だけ見ると簡単そうだが、力の抜き加減が難しい。習うより慣れろという気持ちが大事である

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k10no32024/05/24

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