【睡眠専門医が教える】寝てはいけないのに眠い…「午後の眠気」を一発で覚ます効果絶大な方法とは？

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kei_1010 働いてる時、ほぼ毎日14時ぐらいから眠くなって18時ぐらいまでウトウトしてたけど、たまーに俺宛にかかってくる電話に出ると「ラッキー。これでシャキッとできるわ」と思ってた。電話すると眠気が消えてた。

2022/06/11 リンク

straychef 生理現象に逆らっちゃいけません

2022/06/10 リンク

safety2780 ツボなんかで覚めるのかな

2022/06/10 リンク

miyauchi_it ツボなんかさんざんやっとるわい！！！！！

2022/06/10 リンク

mori99 自分は、リブレというリアルタイム血糖値測定装置をつけて、血糖値が140を越えないように生活習慣を変えたら居眠りがゼロになった。睡眠不足時でもダルくはなるが眠くはならないという

2022/06/10 リンク

totoronoki タイトルには一発で覚ます、とか書いてあるのにツボがどうのこうのと。

2022/06/10 リンク

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【睡眠専門医が教える】寝てはいけないのに眠い…「午後の眠気」を一発で覚ます効果絶大な方法とは？

日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山県)副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立... 日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山県)副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介します。バックナンバー一覧いま私たちの生活は、PC・スマートフォンの普及により夜型化が進み、良質な睡眠がとりづらい状況に陥っている。睡眠が不規則になると、「なかなか寝つけない」「1日中眠気を感じる」といった睡眠障害の症状が出やすくなり、心身の健康も崩れがちになってしまう。そこで、睡眠の質の改善に役立つのが、25年以上睡眠専門医として活躍してい

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yoshikoyamazil2022/06/12
feilung2022/06/12
Gln2022/06/11
kei_10102022/06/11
utina-morimori2022/06/11
fusanosuke_n2022/06/11
ardarim2022/06/10
mathtonica2022/06/10
straychef2022/06/10
safety27802022/06/10
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ksk1304212022/06/10
misomico2022/06/10
shigiryou2022/06/10
pikopikopan2022/06/10
mori992022/06/10
totoronoki2022/06/10

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