ストレスを減らすたった1つの方法

ストレスを減らすたった1つの方法

不安に思っていることをイメージしてみる きょうのひとことは、 「執着を手放す」 この「執着を手放す」...概要を表示 不安に思っていることをイメージしてみる きょうのひとことは、 「執着を手放す」 この「執着を手放す」ということが、いちばんストレスを減らすことにつながります。 「ああなりたい」「こうなりたい」「こうなってほしい」と、生きていればいろんな執着がわいてきます。 そして、執着が生まれた瞬間に、今度は「うまくいくんだろうか……」という不安を抱えることになり、それがストレスとして積み重なってくるのです。 だから、なるべく「執着」というものを手放したほうが生きやすくなるわけなんですね。 ただし、執着を手放しすぎると、今度はあまりにも落ち着いて物事に動じない泰然とした生き方になります。 それはそれでいいことですが、「なんのために生きてるのか」いうふうになっちゃったりもします。 では、どうすればいいのか？ 結論としては、執着を手放しながらも「最後に手放せないものを残す」ということなんです。 では、どうやっ