これ一杯でぐっすり快眠！医師が考案した「深睡眠スープ」とは!? 年末年始の不規則な生活で疲れた身体にもおすすめ

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これ一杯でぐっすり快眠！医師が考案した「深睡眠スープ」とは!? 年末年始の不規則な生活で疲れた身体にもおすすめ

「夜中に何度も目が覚めてしまう……」「寝つきが悪い……」「朝すっきり起きられない……」。そんな悩みを持... 「夜中に何度も目が覚めてしまう……」「寝つきが悪い……」「朝すっきり起きられない……」。そんな悩みを持っている人も多いのでは。そんな人に試してほしいのが、睡眠専門医・白濱龍太郎先生監修の「深睡眠スープ」。睡眠の質を高める栄養素がぎっしり詰まった、注目のスープです。白濱先生によれば、睡眠ホルモンの原料となる「トリプトファン」は、体の中で作れないそう。その「トリプトファン」をたっぷり含み、心身のリラックスに効果的な「GABA」やストレス緩和の作用がある「チロシン」などを効率的に摂取できるように、レシピ化したのが「深睡眠スープ」です。 2万人の患者さんを診てきた睡眠専門医が、朝・昼・夜の食事に活用できるおいしいアレンジレシピや、快眠のコツとともに紹介する『朝までぐっすり眠れる　深睡眠スープ』（アスコム）より、今回が基本のスープと朝・昼・夜の3つのスープを特別にご紹介します。前篇は、基本の

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mirai287242025/01/04

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