女は筋肉リテラシーがヒョロガリ男以下なので筋トレ嘘松やりがち

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女は筋肉リテラシーがヒョロガリ男以下なので筋トレ嘘松やりがち

小柄なおばちゃん、約150cm ダイエットなら体重書くべきだと思うが「小柄」で150cmならあって60kgと仮... 小柄なおばちゃん、約150cm ダイエットなら体重書くべきだと思うが「小柄」で150cmならあって60kgと仮定する代謝がクッソおちたから年齢でそこまでは落ちない太るようになったなら今まで以上に動かなくなったか食い過ぎ（積み重ねによる）ダイエット目的のはずが半年でスクワット80kg超（12〜15レップ3セット、この後70kgでワイドを同じだけやる）毎回パーソナルトレーナーさんがめっちゃ褒めてくれてうれしい、今100kg目標にしてる有り得ないていうかスクワットを舐めすぎ普通の健康な若い男でも半年でそうはならんと思うレップ数もなんでそんなに変動するのかわからないしそんなレップ数＆6セットできるのに重量上げない意味もわからないトレーナーが何を考えてそんなボリュームのメニューにしてるのかわからないしただのおばちゃんがなんでそれについていけるのかもわからない何もかもが嘘松

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