発達障害（女）が気を付けてること

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発達障害（女）が気を付けてること

追記こんなに読まれると思わなくて驚いてる。とりあえず発達障害は診断済みだし手帳持ちです。理解あ... 追記こんなに読まれると思わなくて驚いてる。とりあえず発達障害は診断済みだし手帳持ちです。理解ある彼くんはいないし縁もないけど理解ある親と反面教師の兄弟に多くを学びました。鬱はあるので無理しないようにしてます。ーーーーーーーーーーーーーー増田で色んな発達障害の人がいるんだなと思ったので、ADHDとASD併発の自分が働くうえで気を付けてることとかまとめておく。 ●清潔を保つどんなに億劫でも、体が動かなくても、風呂に入って損をすることはないから絶対に風呂に入る。髪と体を洗い、たとえ湯に浸かってから数時間動けなくなろうとも風呂に入る。気を失いそうな時はシャワーにする。洗濯もする。家庭科の教科書を参考に洗濯をしてしっかり乾燥させる。生乾き臭はNGだし、香る柔軟剤も避けてる。基本的に臭いがしないことを目標に動いてる。 ●清潔感を保つこれは主に身嗜みと服装。ショートなので美容室は1ヶ月半ご

monica83jpn 「生きてるだけで偉いので優勝」ってこういうことなのかな。生きるって大変。偉いわ。ときどき息抜きしてくださいね

2024/08/10 リンク

kerokimu 偉い〜1ヶ月半で美容院行けるのもすごい…見習わないとと思うけど心が辛い。わたしは全然喋らない（というか自己開示しない）から自分が喋るターンも作らないとな

ma-fuyu 私は時間守れないタイプだから、予定があるときは1時間前に到着する予定で動き始める。すると何かあっても15〜5分前には着いて遅刻しない。本当に1時間前に着いてしまったらスタバとかでコーヒーでも飲んで時間潰す

kou-qana 私も喋るとはてブみたいになっちゃうので聞き手に回る。けど相手を否定しないの難しい。全く相容れない発言に同意を求められたりとか苦慮する…自虐風自慢とかも…

tsubosuke パートナーがASD濃厚で必ず否定される会話に困ってる。グレーゾーンなので本人は定型な認識なのがタチが悪い。自分の性質を理解して「相手の話が自分の意見と違っても否定しない」と意識しているの偉い。。

miyauchi_it “自分は話し出すと止まらないタイプなので、自分が話すターンをそもそも作らないようにする。” わー、これ見習わないとなぁ。　/ 定型発達の人は『当たり前』に出来るのかな……これら……。

2024/08/09 リンク

golotan 凄いと思うけど、この生き方してて人生楽しいのかと少し思ってしまった。一人の生活の中に楽しみを見出してるのかもしれないが、対人関係は基本的に苦行になりそう

cinefuk 「謝罪は相手の反応を見てもよく分からないからとにかく5〜10分間は謝罪の時間と決めて申し訳ない気持ちを前面に出す。喋るとボロが出るので無理に説明しようとしない。口に出さず、自分の中だけで言葉に落とし込む」

kaishaku01 発達障害ではないけど、会社員時代はこのへんすごく気をつけてた。それで疲れ切って、帰宅しても何もできなくて部屋は汚く洗濯物も溜まりっぱなし。会社もある日突然事切れたように行けなくなる…🥲

chikuwa220i 俺もASD、ADHD診断済み手帳あり障害者雇用で働く身だが、「世の中の人はちゃんとしている」というのは認知の歪みだよ。みんな全然適当。仕事のパフォーマンスは負けるけど、俺たちの方がちゃんとしてる面は多々ある。

i_ko10mi 増田が書いた身だしなみの内容って定型の女は「特に何もしてない｣とか「最低限の手入れしただけの状態｣と思って無意識にやってる範囲だからむしろ言語化出来ない。意識的な時点で発達障害なんだと思う。

2024/08/12 リンク

nekomottin 若い頃こんな感じで辛かったな　中年以降はこれが身についてくるのと、他人からの注目度が下がり警戒されなくなるのでかなり楽になる　若いと中年男性からの試し行動もきつい、変な小娘だからヤれるか？的なやつ

luege_traum ちゃんと自己分析や対策しててすごい。エネルギー使うと思うけど、大失敗するといつまでも引きづって自己嫌悪したりするから、それよりマシだよね

Aion_0913 ここまでしないといけないのか、と言ってる人があるが言語化すればここまでしないと命と尊厳を守れないのが女の世界。イージーじゃない。女の方が自閉が少ないはこれがロールプレイとして徹底して躾けられるから

oyamissa 自分のターンでも、話してて周りの人が「？」とか「異物を見つけた」みたいな顔したら話をフェイドアウトしてる。あの顔怖いんよ

unnmo ここまで明瞭に言語化できると言う事は普段からよほど気をつけているんだろうな…報われて欲しい増田ではあるけど、頑張りすぎに見えて心配になる。私も同じASD+ADHD併発者だけど割と適当に生きてる

kawabata100 健常者に擬態するすべか…キツイだろうけど増田は腐りもせず、すごく頑張り屋だ。認知が歪んでないし、性格もいいから助けてくれる人が必ず現れる。せめて祈らせてくれ。

rkpf 男のASDです。男だと色んなものを捨ててしまえばどうでもよくなるけど、女性だとそうはいかないんだろうな。お疲れ様です。トップブコメにもあるけどたまにはチートデーでも作って息抜きしてください。

inuinuimu 美容院で店員との空気が辛く、行くのが憂鬱。話すのが基本に苦手なので、会話を丁寧にするというところが上手く話せないところで詰む……

corux これで疲れて二次障害（抑うつ的症状など）が出ると擬態もままならなくなる。こなせていた会話も何を言えばいいか分からなくなって破綻する。

u-li “自分が話すターンをそもそも作らないようにする。「分かります」とか「◯◯さんも大変ですね」とか基本的に同意する形で相槌を打つ。相手の話が自分の意見と違っても否定しない。同意でも強い言葉は使わない。”

yujimi-daifuku-2222 シンドイでしょうね。ここまでシンドイ思いして社会に適応しなくてはいけないのかという視点はあっていいんじゃないか。/少し前の靴のインナーソールを定期的に交換してる男増田にも同じ事を思うよ。

narukami 清潔感については私よりもはるかに気を配ってるな(美容院2～3か月スパンでしか行ってないしついでに化粧もしない)

増田

sukekyo “謝罪は相手の反応を見てもよく分からないからとにかく5〜10分間は謝罪の時間と決めて申し訳ない気持ちを前面に出す”→珈琲哲学でオーダー流してなくて30分待たせられたときレジの店長の態度がこの通りだったなあ。

honya_neko こういう学校で習わないマナーを内面化してるか否は生育環境(ぶっちゃけると保護者)の影響が圧倒的だし、ASD/ADHDの場合はさらに遺伝要素もあるという身も蓋もない事実。成人後に自ら気付いて身につけるのは大変だよね

hatsumoto 擬態完成しとるね。ここまで本来の自分を消さなきゃ行けない社会おかしいよね。私は「仕事で時々突飛なアイデアを混ぜる」で発散してる

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