[B! 増田] ジムに通うためのモチベーション

masatomo-m 美味しいものを好きなときに食べたり、行きたい所に行きたいときに行ける程度の健康を長く維持するために必要なことだと思ってやってる。健康年齢重要

2024/08/01 リンク

yamaisan ジム行った日は酒呑んで良いというご褒美ルールで習慣化出来てたが、おかげで禁酒に至った。そのくらいジムはだるい。

2024/08/01 リンク

pptppc2 ジム通いじゃないが、筋トレは風呂入る前に毎日してる。そして習慣化するコツは「習慣になるまでやる」という小泉構文みたいな答えになってしまう。筋トレしないで風呂入ろうとするとなんかソワソワするまでになった

2024/08/01 リンク

firststar_hateno ジム通いをハルク・ホーガンに例えるとは、ユーモア溢れるアプローチですわね。筋肉も心も鍛えて、Tシャツをビリビリ破る日を夢見て頑張ってくださいませ。

2024/08/01 リンク

hammam 会社から戻ったら準備してジムに行くんだけど、「座っちゃいけない、座っちゃいけない」とつぶやきながら流れ作業のようにジムに行く

2024/08/02 リンク

nobujirou なぜかジムには、エレベーターでの所作のおかしい人がいるので、人間勉強するつもりで行く…（開ボタンを押して、他の人が出るのを待ってると、押しつけがましいんじゃ！とブチ切れる人が多い）

2024/08/01 リンク

chikurou ランニングして風呂入って帰宅した後に作業すると、明らかに脳の働きが良くなる。タイピングも早くて正確。という実感から／あと、持病があり根拠はないけど汗かいたほうが腎臓に負担かけない気がする

2024/08/01 リンク

mugi-yama ジムじゃないけど、最近は10kmを心拍数130台のまま走り切るのを目標にしている（達成したことない）

anonymousdiary

2024/08/01 リンク

kowa ジョギングは習慣化したんだけど筋トレは辛くて全く楽しくない。どうすればいいんだ

2024/08/05 リンク

lejay4405 重量伸ばしたいんだ〜ベンチ50がなかなか越えられなくて悔しくて。あとメンタル安定効果がすごいことに気づいたので

2024/08/05 リンク

gomer-pyle ハルク・ホーガンはTシャツに切れ目入れてたらしいので、もうビリビリ破れるかも。

2024/08/04 リンク

bopperjp モチベーションなんぞに頼るのは間違い。習慣化する策を練る。習慣化したらハミガキと大差ない。

2024/08/03 リンク

fun2drive ちょっと無茶した時の快感で通い詰めてる。医者からは自傷に近いと言われたが、結果的に通えてるので良しとする。

2024/08/03 リンク

notr85 前通ってた時は大きいお風呂だった。手足伸ばして入るのが好きなので(故に家ではいつもシャワー

2024/08/03 リンク

algot ホリエモンは「美女のインストラクターを予約する」って言ってたな

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ruteinyoyokk121 徒歩3分のところにしたら自然と通うようになった

2024/08/03 リンク

lenore 自分は水泳だけど、週一の水泳のために月会費はコスパ悪いなあと思いながら週二回(土日)行く気にはなれないんです

2024/08/02 リンク

turanukimaru 異世界転移したときになぜか服が転移せず全裸だったら？を想定すると恥ずかしくないように体を鍛えざるを得ない。鍛えていれば全裸でも恥ずかしくないはずだ！あと24時間ジムは体調悪いときに一度寝て早朝行けて良い

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zkq 目標があると続くんだけど。マラソンならタイムとか。ジムは減量とか。

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sirobu 先行試作モデルよりも汎用量産モデルの方がパーツは安いし壊れた時に補修が効くでしょ。カスタムやクゥエルと言った時代に合わせたマイナーバージョンアップが図られてる点もいいよね

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motimoti3 母が介護予防のトレーニングに週一行くようになった手前、わたしもなんにもしないわけにはいかない頑張って運動しに行くぞ　みたいな気持ち

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ichi_L ジムに通うのにモチベーションが必要なら、高くてもパーソナルを付けた方が早いと思う。

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lily7 仕事から帰宅するルートの途中にあるかどうかがいちばん大事、それさえクリアできれば最寄り駅→ジム→家が習慣になる　結局は立地

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takanq とりあえずジムに行くを義務化している、気持ちが乗らなければそのまま帰ってもOKとして。

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hammam 会社から戻ったら準備してジムに行くんだけど、「座っちゃいけない、座っちゃいけない」とつぶやきながら流れ作業のようにジムに行く

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aceraceae ジムは通ってるけど自分に対して義務化しないことが逆にモチベーションの維持につながってる。めんどくさいときや気分が乗らないときには無理して行かない。

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ssfu 散歩を習慣ずけてから、コースにジムを入れると捗るよ。

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Popompidou 筋トレで毎回達成感を感じるのは難しいけど、トレッドミルなら走った時間だけ汗かいてとりあえずの達成感は味わえておすすめ

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temprasoba タイミーで肉体労働系単発バイトやるの楽しいよ。倉庫とか設営とか。身体酷使してお金もらえる。

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dambiyori 行かないと体重が増えて目に見えて体調とメンタルが悪くなる感じになってて若干強迫観念めいたもので通ってる/スキーできる体の状態保つみたいな前向きな気持ちもあるといえばあるけど

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solve0 お金払っちゃったら行くしかない

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yada-akira サプリも不要、真面目な食事制限も不要、行くだけ。習慣にする、ハードルを減らすか無くす、そして辞めないこと。ラーメン食ったってカツ丼食ったってケーキ食ったっていい、何はなくとも続けよう。モチベ0でよい。

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yamazakicker 真面目に習慣化と惰性、やったほうかいいんだろなを暗黙的に。週2,3でやってるが、月一くらいで体がデスクワークから解放された喜びを訴えていてふむふむとなる

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mugi-yama ジムじゃないけど、最近は10kmを心拍数130台のまま走り切るのを目標にしている（達成したことない）

anonymousdiary

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DigitalGohst ワイは半分ネトフリでアニメ見るために行ってる

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ywdc ホーガンに憧れるんなら筋トレやり切った後にイチバーンすれば続きそう

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ashigaru モチベーションとかじゃなくて9:45になったら行くっていう習慣化でやってる

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nekokauinu 物理的な重量を持ち上げる、バーベル等のフリーウェイトはそれ自体に快感があってそもそも楽しい。（楽しく感じる範囲でしかやってない）

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ジムに通うためのモチベーション

ジムに通い続けるのも、体を鍛えるのも結局はモチベーション次第だということに気が付いた。ただ闇雲に... ジムに通い続けるのも、体を鍛えるのも結局はモチベーション次第だということに気が付いた。ただ闇雲に痩せたい、引き締まった良い体になりたいだけでは続かない。そこで目指すべき目標を決めようと思って、目に入ったのがハルク・ホーガンだった。今はハルク・ホーガンのような体になりたいと思ってジムに通い続けてる。最終的にはTシャツをビリビリ破れるようにもなりたい。皆はジム通いのモチベーションってどうしてるの？