肥満の家族を痩せさせた【追記】

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肥満の家族を痩せさせた【追記】

もーほんとに太ってて心配で、どうにかこうにかある程度のところまで痩せさせた。5年かかった。体重は... もーほんとに太ってて心配で、どうにかこうにかある程度のところまで痩せさせた。5年かかった。体重は聞いてないから知らんけど、街で数年に1度見かけるレベルのデブから、街に溶け込むレベルのデブくらいまでになったと思う。家族が肥満で心配な人は少しでも参考になれば。。やったこと・お菓子を買わせず、こちらから買い与えた自分でお菓子を買わせると、ポテチ＆チョコレート＆コンビニスイーツ＆アイスクリームみたいな高カロリーの組み合わせを1日で完食するので、こちらで選んで買い与えることにした。デブにお菓子を我慢させることは不可能なので、「食べさせない」というのは無理。お菓子を選ぶ基準は・ノンフライ・バターを大量に使っていないの2点のみ。糖質を減らすと物足りなさから買い食いをするので逆効果。まずは脂質を減らすことから始めた。よく買っていたのはカールとハード系グミ。・ココアを飲ませまくったどん

TERRAZI 「デブは損が嫌い」わかる。食べ物を残すのは損だし、大盛にしないのも損、食べないのも損。でも自分の健康とかで損してることから目を背けてるんだよ。ごめんな。

2023/04/16 リンク