無理なダイエットを続けるリスク [食と健康] All About

無理なダイエットを続けるリスク [食と健康] All About

平成20年国民健康・栄養調査の報告では、体型について「平成12年以降、やせの者の割合は、20歳代の女性...概要を表示 平成20年国民健康・栄養調査の報告では、体型について「平成12年以降、やせの者の割合は、20歳代の女性では、横ばいの状況にある。性・年齢階級別にみると、20～30歳代女性では、実測によるBMIも理想とするBMIも他の年齢階級より低い。肥満者の男性では29.8％が体重を減らそうとしていない。一方で、やせの女性では12.6％が体重を減らそうとしている。」とあります。 肥満は、メタボリックシンドロームや生活習慣病につながるため関心が高まっていますが、「やせすぎ」もまた問題です。やせる必要がないにも関わらず、しかも偏った食事や極端に食べないような無理なダイエットで栄養のバランスが偏ると、病気とまではいえなくても様々な症状が出てきます。 例えば鉄分等か欠乏すると、貧血を招き、冷えやだるい、疲れやすいといった症状が出てきます。冷え症だからといって、いくら足湯に浸かったり、ショウガ紅茶を飲んでもそれは対

• 健康
• 生活