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はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信生活・趣味・旅行・創作 ... はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信生活・趣味・旅行・創作 2010.07.05 0 山田井ユウキ「継続は力なり」といいますが、その継続がなかなか習慣づけられないという方も多いのではないでしょうか。かく言う僕も筋トレやらランニングやらがまったく習慣になりません。ということで今回は、意図的に習慣を生み出すための4つのポイントを「R-style」からご紹介します。できるだけ毎日行うチェックリストを作り、目にとまりやすい場所に置いておく日常的な動作とセットにしておく毎日同じ時間に実行するこの4項目を心がけることで習慣は生み出されるのだとか。皆さんもこれまで漠然とやったりやらなかったりしてきたことを習慣にするために、これらに気を配ってみてはいかがでしょうか。実例などの詳細は元記事からどうぞ。

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hira-bose2010/07/17
ivory00r2010/07/05
mi2ru2010/07/05
umineko502010/07/05

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