やる気を出す脳内物質「ドーパミン」をコントロールする3つの方法｜キャリアバイトコラム

やる気を出す脳内物質「ドーパミン」をコントロールする3つの方法｜キャリアバイトコラム

9月も半ばを過ぎ、多くの大学で授業が始まる時期となってきました。 長い夏休みの影響で「休み気分が抜...概要を表示 9月も半ばを過ぎ、多くの大学で授業が始まる時期となってきました。 長い夏休みの影響で「休み気分が抜けない…」という人も多いのではないでしょうか？ 一度休む癖がついてしまうと、気持ちを切り替えることが難しくなってしまうものです。 そこで今回は、やる気を出す脳内物質「ドーパミン」についての情報をお届けします ドーパミンとは？ ドーパミンとは、私たちの脳内に存在する「やる気を出すように命令する」ホルモンです。 何かに集中している人の脳内では、ドーパミンがたくさん分泌されていることが判明しています。 つまり、ドーパミンをコントロールできる＝好きなときにヤル気を出すことができる、ということになるのです！ どうやってドーパミンを分泌させるの？ 一般的に、以下の様な状況下においてドーパミンがよく分泌されると言われています。 １：明確な目標を立てる ここで大切なのが、 ・あまり大きな(達

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