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“2. 加齢とともに減りやすい筋肉と姿勢悪化の関係 3. 悪化した姿勢を放置すると筋肉は「無駄」と判断されてしまう 4. 速筋線維と遅筋線維は時間差で減っていく 5. スロトレなら速筋線維と遅筋線維を同時に鍛えられる”
quelo4 のブックマーク 2022/07/08 14:13
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gooday.nikkei.co.jp2022/07/08
背骨が丸まり下腹がぽっこりと出た“老け見え姿勢”。そんな姿勢が常態化して生じる肩こりや腰痛といった不調。これらを「年のせいだから仕方ない」と放置していないだろうか。「50代以降から、筋肉の減少には拍車...
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“2. 加齢とともに減りやすい筋肉と姿勢悪化の関係 3. 悪化した姿勢を放置すると筋肉は「無駄」と判断されてしまう 4. 速筋線維と遅筋線維は時間差で減っていく 5. スロトレなら速筋線維と遅筋線維を同時に鍛えられる”
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