娘が1人暮らしを始め、息子はほとんど外食。 主人と私2人だと、食事もボリュームダウン⤵️ 嬉しいことに、自然と食費節約になりますね😊 蒸しエビ、シーフードマカロニサラダ、わらびと油揚げ味噌汁。 しらすと桜エビの紅白丼、たけのこ煮物、ほうれん草おひたし、たけのこ味噌汁。 他人丼、わらびと油揚げ煮、冷奴、あさり味噌汁。 もちろんお値打ち品！ 主人体重もダウン⤵️ 歳とったなーと感じる今日この頃です😅 さて、今日はトナの予防接種に行きました。 狂犬病ワクチン、フィラリアの検査、フィラリアやマダニの予防薬を処方してもらいました。 全部で2万弱💦 健康の為には必要ですからねー😅 帰りに第2回チェアリング部活動しました。 トナも慣れてきました😊 今回のチェアリングの場所はこんな場所でした。 クマが出るらしいですけど、静かで良いところでした😊

今日も、広島は晴れてます。気温が上がっています⤴出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 全国的に夏日なんですね〜。熱中症に気をつけましょう。熱中症は、部屋の中にいても起こります！子どもや高齢者は、急激な気温の上昇に、体がついていけません。水分補給が大切です。意識して飲みましょう(飲ませましょう)！喉が渇いてから飲むのでは、遅いです。定期的に飲む習慣にして下さいね。 高齢者は、「飲んでよ。」では飲みません(;^ω^)食事やおやつの時、出かけた時、お風呂上がり等、決まった時間に、必ず飲むようにしましょう。私は、母が、夏場に、お茶を飲もうとしなくて困ったことがありました。 現在、母が暮らす施設では、ちっちゃなカップが用意してあって、レクレーションや体操の時は、皆さん揃って飲まれています。スッタフの方が、飲むのを確認されているのを見て、なるほどと思いました。置いてるだけじゃ