今年の夏も暑かったです。そんな中、富士登山競走に向けてのトレーニングをしていました。その名の通り、富士山をひたすら登るレースです。 昨年のアキレス腱断裂で、無理をすることの危険さを十分感じていたので、暑い中でも無理せず、効果的に追い込むことで、走力を上げることを考えていました。 その中で、疲れを抜くことに、特に注力して色々工夫をしてきました。疲れがたまらなければ、スピードアップできて、トレーニングの効率が上がります。

「Curve」はMacBook Proを机の上から6.5インチ（16.51cm）の高さまで上げ、本体の70％が空気に触れるよう仕組みになっている。本体サイズは14.9cm x 26.3cm x 22.2cm。重さは0.65kg。 MacBook Proから外部ディスプレイに出力する際に、Mac本体を「Curve」の載せることによって見やすい位置に画面を置くことができ、首の疲れや肩の凝りを防ぐことができる。 本体はマットブラックカラーを採用。MacBook Proのスペースグレイモデルを意識していると見られ、「LG 5K UltraFine Display」と並べても相性抜群。 少々値は張るが、見た目も機能性も文句なしのTwelve South製品なので、品質は間違いない！気になる人はチェックしてみるべし！

夫が選んでくれたメガネをかけると、幸せな魔法に包まれます。 私は軽い近眼で、必要な時だけメガネをかけています。 数年前の私の誕生日、夫のブーさんは私にメガネを買ってくれました。 目次 銀縁メガネと色縁メガネ 幸せになる魔法のメガネ 関連記事 スポンサーリンク 銀縁メガネと色縁メガネ それまで私が使っていたのは銀縁のメガネ。 15年ほど前に自分で選んだものです。 「遠くが見づらくなってきたかも」と夫に言うと、誕生日にメガネ屋さんへ連れて行かれました。 いろんなメガネを試しても、私が選ぶのはやっぱり銀縁メガネ。 オーソドックスで邪魔にならず使いやすいものです。 「これ、かけてみて」 夫から渡されたのは色縁メガネ。 ちょっと派手じゃない？と思いながらかけてみると 「スッゴい似合ってる！これだよ、これ！」 夫は絶賛。 確かに肌の色がキレイに見えるし、良いかもしれない。 普段オシャレに興味のない夫が

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体長が最大１５センチにも達する巨大な外来ナメクジが、北海道で猛烈な勢いで生息域を拡大していることが、北海道大などの調査で分かった。鮮やかなヒョウ柄の模様が特徴の「マダラコウラナメクジ」で、このまま繁殖が続けば農作物への食害が懸念される。 ■２００６年に国内侵入 マダラコウラナメクジは体長１０～１５センチの巨大ナメクジ。北欧が原産で北米、南米、豪州、南アフリカなど世界中に分布を拡大中だ。日本では２００６年に茨城県土浦市で初めて発見された。輸入された観葉植物の鉢などに付着していたのではないかとみられている。 生息域は長野県や福島県にも拡大。北海道では札幌市中央区の円山公園で１２年に初めて発見された。その後も札幌市周辺で目撃が相次いだため、研究チームは１６年、道内の分布状況調査に乗り出した。 研究チームは地元の新聞やテレビなどを通じて、一般市民に目撃情報の提供を呼びかけた。その結果、約４０件の情

「普通」というタイトルのエントリーにモヤモヤした 「普通」は時代によって変わる 「普通」はその人をとりまく状況で変わる 「普通」とは自分の観測範囲内でのマジョリティ 「普通」というタイトルのエントリーにモヤモヤした このところ，立て続けにタイトルに「普通」と入ってるエントリーを目にしました． ①普通の人の貯金はどれくらいあるのか - ゆとりずむ ②普通の人がお金のことについて勉強しておくべきこと - ゆとりずむ ③普通の人は何をあきらめるべきなのか？ - RepoLog│レポログ いずれも多くのはてなブックマークが付き，筆者も読みました．でも読んでいてずっとモヤモヤしてました． その原因は「普通」にあります． ③では「平均値=普通の家」とされてましたが，「平均値は普通ではないよ」というブックマークコメントがはてなスターを最も獲得．これは③の読者に平均＝普通とは思っていない方が少なからずいた

◆更新：２０１７年９月６日◆ 過去に体育会系でしごかれたせいか部活マンがや熱血物が大好きです。 立てなくなるまでしごかれたり、皆で叫びながらトレーニングしたり。 そのせいかスポーツ漫画を読むたびに思い出溢れて懐かしくなります。 いいですよね、青春って感じで。 今回は僕のおすすめスポーツ漫画を紹介します。 青春大好きな人、熱血大好きな人、スポーツしてる人、してた人、色んな人が見ても楽しめる作品だと思います。 大量の漫画を紹介していますが、スポーツのジャンルごとに記載しています。 かなり長いので、待ちきれない方は目次からジャンルをクリックするとすぐに参照できます。 きっと面白い！おすすめスポーツマンガ！ 野球 ダイヤのA おれはキャプテン ROOKIES 青空 マックミランの女子野球部 Ｈ２ 勝利の女神だって野球したい! サッカー ＤＡＹＳ ＧＩＡＮＴ　ＫＩＬＬＩＮＧ シュート！ さよならフッ

ちょっとした時間で楽しめる国産のお手軽な心理戦カードゲーム「犯人は踊る」です。 4枚のカードから犯人を探せ！ 内容物 コンパクトな箱にはカードが12種類32枚入っています。32枚という数は、カードゲームの中でもかなり少ない方ですね。 カードに描かれているイラストはゆるい感じ。なお、同じカードでもイラストが1枚1枚違っていて、なかなか芸がこまかいです。 準備 このゲームで使用するカードは一人あたりたった4枚。プレイヤー数×4がゲームに必要なカード枚数となります。 プレイ人数ごとに使用するカードの構成は下記のとおり。人数に合わせて必須となるカードを用意しつつ、残りのカードをランダムにセレクトします。 人数 第一発見者 犯　人 探　偵 アリバイ たくらみ その他ランダム ３人プレイ 1枚 1枚 1枚 1枚 - 8枚 ４人プレイ 1枚 1枚 1枚 1枚 1枚 11枚 ５人プレイ 1枚 1枚 1枚

＜陸上：日本学生対校選手権＞◇第２日◇９日◇福井県営陸上競技場 男子１００メートルの桐生祥秀（２１＝東洋大４年）が日本人初の９秒台を記録した。 決勝で追い風１・８メートルの中、９秒９８をマークし１着。伊東浩司が９８年に記録した１０秒００の日本記録を１９年ぶりに更新した。 京都・洛南高３年だった１３年４月に日本歴代２位の１０秒０１を記録。１５年３月にはテキサス・リレーに出場し、追い風３・３メートルの条件下で９秒８７を記録した。風力が２・０メートルを超えているために参考記録となったが、電気計時で日本人初の９秒台に踏み込んでいた。そして遂に公認記録で、１０秒００の壁を破った。 桐生はこの日の予選では、追い風４・７メートルの７組で１０秒１８（追い風参考記録）の１着。好状態をキープして臨んだレースだった。

ポップコーン、美味しいですよね。恐ろしく歯に詰まるけれど私は好き。 酒、ビールのおつまみには最適だと思う。 普段、調理と言えば、カップ麺くらいしか作らない私でも、ポップコーンの種（粒）を紙袋などに入れてレンジでチンすると、簡単にできる。 チンすると油は一切使わないのでカロリーは大幅ダウン。 ただ、そのまま食べると、 まったく美味しくない。 色々試したけれどなかなかしっくりこない。 なので今日は、レンジポップコーンの作り方と味の工夫について、1日限りのポップコーン仲間を集いたいと妄想します。 どうぞ今しばらく、お付き合いください。 まずはレンジでポップコーンをチンする ポップコーンの種の業務用は私の近くのスーパーでは売ってないので、「クローバーポップコーン」というものを、業務用の1kgを通販で買ってます。 一回買うと膨大な量のポップコーンが出来るからコスパ的にはものすごく安いはず。 アメリカ

陸上の男子１００メートルで、２１歳の桐生祥秀選手が、日本選手初の９秒台となる９秒９８の日本新記録をマークしました。 桐生選手は、９日、福井市で行われた日本学生対校選手権の男子１００メートルの決勝でこの記録をマークしました。これまでの記録は、１９９８年に伊東浩司さんが出した１０秒００で、桐生選手は０秒０２更新しました。

ピリ辛なので、小さいお子さんは食べられませんがご飯が進みます 秋刀魚は美味しいけど骨が多くて食べにくい お題「秋の味覚」 私はやはり秋刀魚といえば、シンプルに焼いて大根おろし＋醤油で食べるのが一番好きなんですが（すだちがあると尚良し）、主人が「魚は骨があって食べにくいし、お腹がいっぱいにならない」って言うんですよね。子供か！！っていつもツッコミたくなる。 そんな時我が家では、三枚おろしにしてガッツリ系でも満足できるようなピリ辛味にします。少し手間はかかりますが、いつもの秋刀魚の調理法に飽きた人や、うちの主人と同じように「魚は骨が多くて嫌、ガッツリ系が食べたい」と言うワガママな家族がいる方、良かったらつくってみてください。 ※四コマの三コマ目でともちんが登場してますが、演出です。少し濃い目の味なので、実際にはともちんには食べさせていません 秋刀魚のピリ辛焼きレシピ cookpad.com も

私には長くお付き合いしていた彼氏がいました。 お互い高校生の頃から、十数年の中で、くっついたり離れたりを繰り返しましたが、合計で10年も付き合っていました。 籍を入れる話までしていたんですけど、残念なことに今年別れてしまいました。もう復縁することは完全に無いと思います。 別れてしまったとは言えども、10年続くってすごいことだな～と改めて感じます。 長く仲良しでいられた理由や、お互い大事にしてきたことを、私なりに振り返ってみたいと思います。 円満の秘訣 ・向き合うこと、根気よく話し合うこと 要約するなら、もう、この一言に尽きると思うんです。 どれだけ性格の相性が良くても、価値観が似ていても、やっぱり他人。合わないことは必ずあります。 もう理解してくれなくていいや、と途中で投げ出しそうになっても、根気よく話し合うことです。 そして、お互いの歩み寄りで、折り合いをつけることです。 それが今まで、

もう30年以上も行っている藝祭（げいさい）です。徒歩圏ということもあり、上野近辺はよく出かけるのですが、藝祭は特別です。毎年これが近づくと、我が家では期間中の天気を心配します。藝祭2017 芸術祭というくらいだから、様々な魅力的なプログラムが組まれています。プロの卵たちによるコンサートやオペラ、能楽、日本舞踊などがあり、美術・彫刻・工芸など作品の展示と並んで、屋外（上野公園）でアートマーケットも開かれます。我が家で使う食器の多くは、こちらの学生さん（現在はみなさん陶芸家ですね）の作品で、どれもこれも美しいものです。うっかり壊したときなど泣きそうになります。 そして最近ではSNSを通して知名度があがった藝祭の神輿（みこし）パレード、地元の商店街も巻き込んで大変華やかで人気が高く、多くの人が集まってきます。 去年も詳しいレポートを書き、多くの人が読んでくださっているので反復は避けますね。（記事

先日、ダイソーで購入したシリコン製のアイストレーを使ってトイレの洗浄剤を作りました。 トイレ洗浄剤はこんなや〜つ Source : DIY Non-Toxic Toilet Cleaning Bomb | Never Scrub A Toilet Again With This Hack - YouTube トイレボウルにポンと入れるだけでシュワシュワ洗浄・消臭・香り付けまでしてくれるナチュラルクリーナー。 旦那さまもすごく気に入ってくれてるのでいつも手作りしています(^^) アイストレイご紹介 こちらがダイソーのシリコンアイストレイ 実はこの商品、レンジ・オーブン・食洗機で使えてお料理にもおすすめ！ 先日はオーブンでミニケーキを焼きました 100円商品でこのクオリティは素晴らしい！ ちなみにアメリカのDaisoは100円商品が1.5ドル（約150円）です。 トイレボム作り トイレボムの作

さつまいも揚げる＝ごちそうの秋 さつまいもって甘くてほっこりして美味しいですよね～焼き芋にしたり煮物、味噌汁や豚汁、スイーツや炊き込みご飯、天ぷらなど日常から大活躍のヘルシー野菜。カロリーも糖質もあるけど栄養豊富。糖質制限ダイエット中じゃなければ積極的に食べたいですよね。 今日はそのさつまいもを輪切りにして素揚げしてお塩で食べるフライドスイートポテトをご紹介。シンプルながら素材の味と香りが引き立ちます。 旨い！カリッとして中はほっこり、油で香ばしく塩で甘みが引き立ちます。 安い！さつまいも中一本50円で結構なボリュームが。1食17円のコスパ優秀副菜orおやつ。 ヘルシー！カロリーも糖質も高いけど食物繊維とビタミンもたっぷり。腹持ちも良いので適量なら糖質制限ダイエット中じゃなければおすすめヘルシー食材。 フライドスイートポテトの簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを

脂肪。 それは美の大敵であり、生命を死へと追いやる厄介者だと思っている人が多いです。体に多くの脂肪が付くと太るので美しくないと言う人がいます。脂肪が増えて肥満すれば様々な生活習慣病の原因となるので健康に良くないと言う人がいます。そのような情報が広まった現代日本では、脂肪は美と健康を維持することを邪魔する存在だと位置づけられています。 しかし、人間が生きていくためには絶対に脂肪が必要です。美と健康を損なわせる悪魔の脂肪が、なぜ人体に必要なのでしょうか？ 脂質は生命の母 脂質が人体に必要な理由をそれが「生命の母」だからと語るのは、「『代謝』がわかれば身体がわかる」の著者である生物・化学系ライターの大平万里さんです。 脂肪と脂質はどう違うのか。簡単に言うと、脂肪は脂質の一種であり、脂質とは水になじまない化合物の総称です。大人になると、中学校の理科の時間で習ったことを忘れている人が多いでしょうが、

9月9日（土） 東日本大震災から6年5か月。熊本地震から1年4ヶ月。 鳥取や福島沖地震など災害を忘れずに祈ります。 復興が日々前に進みますように。 九州の豪雨による被害心が痛みます。支えられますように。 『自分の悲しみを担う。』 でんでんむしのかなしみ 作：新美南吉　絵：かみやしん 発行：大日本図書館　￥1300＋税 一匹の、でんでんむしがいた。 ある日、このでんでんむしは、たいへん〜な事に 気が付いた！ 「私のこの背中のカラの中には、悲しい事が いっぱい詰まっているのでは？」と。 そして 友達のでんでんむしの所に行ってこう言った。 「私はもう生きていられないのです。」 「どうしたの？」 「私は何と不幸せなのでしょう…。私の背中の カラの中には、悲しい事がいっぱい 詰まっているの。」 「それは　あなただけではないですよ。 私の背中にも、悲しみはいっぱいあるの。」 それなら・・・と別の友達の

楽天スーパーセール、始まってますね。 今日も、訪問してくださって、 ありがとうございます＾＾ みなさんは、もうお買い物されましたか？ 毎回思うのですが、たくさんあるショップ の中から欲しいモノを探すのって、 案外時間かかりますよね^^; 楽天スーパーセールは、楽天お買い物 マラソンと同様、割引クーポンが発行されたり、 １ショップ１０００円以上買い回りごとに ポイントアップ♪ 半額以下になる商品もたくさんあるみたいです。 私が今回買ったモノ。 ご参考になれば嬉しいです(^^) ＞＞【楽天市場】楽天スーパーSALE | 半額以下も満載！ 楽天スーパーセールで買ったモノ【2017年9月4日】 ☆Lエル 最近、朝晩涼しいですね(*^^*) 今年の秋冬用ネイルに、OPIの 深紅のネイルを注文しました♪ ネイルは季節ごとに１本！ と決めてから、引き出しの中が スッキリしましたよ(^^) 昨年は１００均

スクールでサーフィンをやったり海でサーフィンやってる人を見てさ。 面白い！やってみたい！サーフボード買っちゃう？と思った人もいるんじゃないかな？ でもちょっとまってほしい。 初めて買うサーフボード選びって滅茶苦茶大切だと思うんだ。 チョイスを間違えるとサーフィンの楽しさを感じる前にやめちゃうからさ。 ぼっちさんは、はじめてのサーフボードは下記ぐらいの安いファンボードをおすすめしている。

やかんを煮出した後の麦茶パックで洗うとピカピカを維持できる、という記事を書いた↓ haru501227.hatenablog.com もちろん今現在もやかんはピカピカ、教えてくれた母にはホント感謝感謝 この記事でシンク掃除に使っているというコメントをいただき、麦茶パックってもしや万能？と調べてみたら・・・ めっちゃ使えるやつなんですね 油を分解する成分が含まれているので、コンロやキッチンの掃除にピッタリだそうですよー スポンサーリンク シンクのくすみも取れるというので、私は麦茶を湧かした日は麦茶パックでシンク（周辺も）掃除を習慣にしようかな？？とはじめて1ヶ月 いつもはわざわざ風呂場のスポンジを持ってきて石鹸で洗ってた 毎日洗っていてもやっぱり汚れていくもので、そんなシンクのくすみが気になってきた時は重曹で洗ってた それが、麦茶パックで擦って水で流しただけでめっちゃ綺麗になった 母から聞い

夕べ、眠れずに泣いていた。 僕のブログは…、いや、僕の書く文章には、もう需要がない。一部の優しい人が、応援してくれてるのは知ってる。ありがとう。だけど、大多数のマジョリティからは、読む価値がないと思われているんだ。 今朝も、なにを書けば面白いだろうと思案して、育児ネタをつらつらと書いていた。毎年、定期的に話題になる、ベビーカー、ハーネス、ベビーハラスメント、騒ぐ子供を注意しないバカ親…、そんなトピックを、ひとつにまとめてみたら、面白いと思ったんだよ。 だけど、イマイチだった。 ひと通り書き終わって、読み返してみても、響くところがない。自分が子育てを経験していないから、実体験の強度は無いし、僕の子供時代を引き合いにしても、ただの昔ばなし。 要するに、つまらないんだよ。 こんなのじゃダメだ。どうすればいいんだろう、と思って、じゃあ、逆に「僕が読みたい記事ってなんだろう？ 」という、問いを立てて

新幹線や飛行機のチケット手配から、ホテル、レストラン、演劇などなどの予約代行まで、幅広く対応してくれるクレジットカードのコンシェルジュデスク。 言わば秘書や執事サービスとも言えるこのサービスが目的で、プラチナカードやブラックカードを持っている…という方も少なくないのではないはず。 私も予約の取れないレストラン確保や、旅先のホテル探しなどで日々、コンシェルジュデスクを活用させてもらっている状況です（コンシェルジュの詳細は下記記事にて） news.cardmics.com コンシェルジュサービスへの依頼方法について： 電話で要望を伝えるのは大変： アメックスはほんと遅い： 最近のマイブームはLUXURY CARD： 苦手なところはあるけれども： 忙しい社会人だからこそメールでお願いしたい： 参考リンク： コンシェルジュサービスへの依頼方法について： 電話で要望を伝えるのは大変： しかし、実際に