ãŸã‚“ã±ã質補給丼レシピ。ピリ辛ããŽãƒŠãƒ ルã®ã›ã€Œé¶ã‚€ã丼ã€ãŒç‰›ä¸¼å±‹ã®é™å®šãƒ¡ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã£ã½ã„ã€ç‹è‚‰æ–™ç†äººã€‘ - メシ通 | ホットペッパーグルメã“ã‚“ã«ã¡ã¯ã€æ–™ç†ã¨ç‹ãƒˆãƒ¬ã‚’ã“よãªãæ„›ã™ã‚‹ç‹è‚‰æ–™ç†äººã§ã™ã€‚ ãŸã‚“ã±ã質補給ã«ã€é€±ã«2～3回ã¯é¶ã‚€ã肉を食ã¹ã¦ã„ã‚‹ç§ãŒãŠã™ã™ã‚ã™ã‚‹é¶ã‚€ã肉レシピ。今日ã¯ã€è–„ã切ã£ãŸé¶ã‚€ã肉ã§ç‰›ä¸¼ãªã‚‰ã¬ã€Œé¶ã‚€ã丼ã€ã‚’作りã¾ã™ã€‚ ã—ょã†æ²¹ã‚„ç ‚ç³–ã§ç‰›ä¸¼ã®ã‚ˆã†ã«ç”˜ã˜ã‚‡ã£ã±ã味付ã‘ã—ãŸé¶ã‚€ã肉ã¯ã€ã”飯ã¨ç›¸æ€§æŠœç¾¤ï¼ã€€ãã®ã¾ã¾ã§ã‚‚美味ã—ã„ã‚“ã§ã™ãŒã€ä»Šå›žã¯ãã“ã«ãƒ©ãƒ¼æ²¹ã‚’ピリッã¨åŠ¹ã‹ã›ãŸå³å¸ã®ããŽãƒŠãƒ ルをトッピングã—ã¾ã™ã€‚ ããŽãƒŠãƒ ルã«ã¯ã€è¾›ã¿ã ã‘ã§ãªã塩昆布ã§ã†ã¾å‘³ã‚‚プラス。ã†ã¾è¾›ã®ãƒŠãƒ ルãŒã„ã„アクセントã«ãªã£ã¦ã€ãƒ“ールもã„ã‘る丼ã«ãªã‚Šã¾ã™ã‚ˆã€‚ ã¾ãšã¯ã€ããŽãƒŠãƒ ルを作りã¾ã™ã€‚ ç‹è‚‰æ–™ç†äººã®ã€Œãƒ”リ辛ããŽãƒŠãƒ ル〠ã€æ料】2人分 é•·ããŽã€€1本（100g） （A） 塩昆布　6g ラー油　å°ã•ã˜1 白ã„ã‚Šã”ã¾ã€€å°ã•ã˜1 粉山椒（ãªã‘ã‚Œã°é»’ã“ã—ょã†ã§ã‚‚OK）　2～3振り 作り方 1．長ããŽã¯æ–œã‚ã«ã§ãã‚‹ã ã‘è–„ã切りã¾ã™ã€‚ 2. 切ã£ãŸ
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