ã¿ã‚“ãªã®ãƒ„ナ缶レシピ〜コマツナã¨ãƒ„ナã®ãƒ„ナ・ツナ・ライスãƒãƒ¼ã‚¬ãƒ¼ - 今日ã€ãªã«é£Ÿã¹ã‚ˆã†ï¼Ÿã€œæœ‰æ©Ÿé‡Žèœã®ç•‘ã‹ã‚‰ï½žãƒ„ナ・ツナ・ライスãƒãƒ¼ã‚¬ãƒ¼ 今日ã¯ã€Œãƒ„ナ缶レシピã®æ—¥ã€ï¼ˆã¿ã‚“ãªã§ãƒ„ナ缶レシピをアップã—よã†ï¼ã®æ—¥ï¼‰ãªã®ã§ã€ãƒ„ナãŒä¸»å½¹ã«ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ãŒãŠä»˜ãåˆã„下ã•ã„。 å¶ç„¶ã«ã‚‚ã¡ã‚‡ã£ã¨å‰ã‹ã‚‰ãƒ„ナãƒãƒ¼ã‚¬ãƒ¼ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”を考ãˆã¦ã„ã¦ã€æœ€åˆã¯ç©ºèŠ¯èœã‚’使ã†ã¤ã‚‚ã‚ŠãŒã„ã¤ã®é–“ã«ã‹ç©ºèŠ¯èœã®å£ç¯€ã¯éŽãŽã€ã€Œã¾ãーã€ã„ã„ã‹ä½œã‚“ãªãã¦ã‚‚ã€ã¾ãŸæ¥å¹´ã …ã€ã¨æ€ã£ã¦ã„ãŸã‚‰ã“ã®ä¼ç”»ãŒæŒã¡ä¸ŠãŒã‚Šã€æ”¹ã‚ã¦ãƒ¬ã‚·ãƒ”を考ãˆç›´ã—ã¾ã—ãŸã€‚ 空芯èœã¯çµ‚ã‚ã‚Šã¾ã—ãŸãŒã€ä»Šã¯ã‚³ãƒžãƒ„ナãŒåŽç©«æœŸã‚’è¿Žãˆã¦ã¾ã™ã€‚ãã‚“ãªãƒ¯ã‚±ã§ã€ä»Šå›žã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã¯ã‚³ãƒžãƒ„ナã¨ãƒ„ナを使ã£ãŸã€Œãƒ„ナ・ツナ・ライスãƒãƒ¼ã‚¬ãƒ¼ã€ã§ã™ã€‚オマケã«å‘³å™Œãƒ„ナãŠã‚€ã™ã³ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã™ã‹ã‚‰ã€é¢å€’ãªäººã¯ç°¡å˜ã«å‡ºæ¥ã‚‹ã“ã¡ã‚‰ã‚’ã©ã†ãžã€‚ スãƒãƒ³ã‚µãƒ¼ãƒªãƒ³ã‚¯ æ料（2個分） ツナ缶詰゠   1缶（80g） 玉ã㎠   1/4個（ã¿ã˜ã‚“切り） エリンギ    60g（å°ã•ã„ã‚‚ã®3本） å°æ¾èœ    30g 赤ピーマン
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