心ç†çš„テクニックã¨ã—ã¦ã®ï¼“分間瞑想法 | シゴタノï¼æœ¬æ›¸ã€ã€Žãªã¾ã‘者ã®3分間瞑想法ã€ã¯ã€çµå±€ä»–ã®çž‘想法ã®æœ¬ã¨å†…容的ã«ã¯å¤§å·®ãªãã€ãã‚Œã§ã„ã¦ã‚¢ãƒ¡ãƒªã‚«äººã«å—ã‘入れやã™ã„よã†ã€ç´°å¿ƒã®æ³¨æ„ãŒæ‰•ã‚ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ãã®ãŸã‚本書ã®æ¬ 点ã¯ã€ï½¢å®—教色をã¾ã¶ãã†ã¨ã—ã¦ã„ã‚‹ï½£ã‹ã€ï½¢è‘—者ãŒè»½è–„ï½£ãªã®ã‹ã€ã‚ã‚‹ã„ã¯ãã®ä¸¡æ–¹ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã£ã¦ã„ã‚‹ã®ã§ã™ãŒã€ãã®ç‚¹ã«ç›®ã‚’ã¤ã¶ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚Œã°ã€çž‘想法ã®ãƒžãƒ‹ãƒ¥ã‚¢ãƒ«çš„入門書ã¨ã—ã¦ã€ãƒ™ã‚¹ãƒˆã®ä¸€å†Šã¨è¨€ãˆã¾ã™ã€‚ ã¨ã„ã£ã¦ã‚‚æ„味ãŒã‚ã‹ã‚Šã«ãã„ã¨æ€ã„ã¾ã™ã®ã§ã€ãã®æ¬ 点付ãã§ä½¿ã„å‹æ‰‹ã®ã‚ˆã„｢瞑想法｣をã€ã„ãã¤ã‹ãƒªã‚¹ãƒˆã‚¢ãƒƒãƒ—ã—ã¦ç´¹ä»‹ã—ã¾ã—ょã†ã€‚ æ€è€ƒã®æ•°ã‚’æ•°ãˆã‚‹çž‘想 ã“ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã¯ã€ã‚ãªãŸã®æ³¨æ„ã‚’æ€è€ƒã®å†…容ã‹ã‚‰å¼•ã離ã™åŠ¹æžœãŒã‚る。 ã“ã®ã‚ˆã†ã«ã€æ–¹æ³•ã¨ã€åŠ¹æžœã¨ã€çž‘想ã®ç›®çš„ã‚’é †ã€…ã«ã€æ‡‡åˆ‡ä¸å¯§ã«èª¬æ˜Žã—ã¦ã„ã‚‹ã®ãŒæœ¬æ›¸ã®ã‚¹ã‚¿ã‚¤ãƒ«ã§ã™ã€‚ã¤ã¾ã‚Šã€çž‘想ã¨ã„ã†ã‚‚ã®ã«ã¤ã„ã¦ã‚ˆã知ã£ã¦ã„る人ã®èªã‚€ã¹ã本ã§ã¯ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。 ã©ã¡ã‚‰ã‹ã¨ã„ã†ã¨ã€ã‚³ãƒ³ãƒ”ュータã®ãƒžãƒ‹ãƒ¥ã‚¢ãƒ«ã®ã‚ˆ
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