漫画「ゴッドãƒãƒ³ãƒ‰è¼ã€ã§ç´¹ä»‹ã•ã‚ŒãŸâ€œå¯é•ãˆãŸã¨ãã®æ²»ã—æ–¹â€ãŒæœ¬å½“ã«ã‚¹ã‚´ã„ï¼æœ€è¿‘ã€â€œå¯é•ãˆâ€ãŒã²ã©ã首ã®ç—›ã¿ãŒä¸€æ—¥ä¸ç¶šã„ã¦ã—ã¾ã£ãŸãŸã‚ã€ä½•ã‹è‰¯ã„æ²»ã—æ–¹ã¯ãªã„ã‹ã¨æŽ¢ã—ã¦ã„ãŸã¨ã“ã‚ã€ç°¡å˜ã€æ‰‹è»½ã«ã§ããã†ãªã‚„ã‚Šæ–¹ãŒç´¹ä»‹ã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã—ãŸã€‚ ãã‚Œã¯æ¼«ç”»ã€Œã‚´ãƒƒãƒ‰ãƒãƒ³ãƒ‰è¼ã€ã§ç´¹ä»‹ã•ã‚ŒãŸã„ãŸæ–¹æ³•ã€‚ã“ã‚Œã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€â€œå¯é•ãˆâ€ã¯é¦–ã‚„è‚©ã«å•é¡ŒãŒã‚ã‚‹ã‚ã‘ã§ã¯ãªãã€è„‡ã®ä¸‹ã®ç¥žçµŒãŒåœ§è¿«ã•ã‚ŒãŸã“ã¨ã«ã‚ˆã£ã¦å¼•ãèµ·ã“ã•ã‚ŒãŸã¨ã„ã†ã®ãŒãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã€‚ã“ã®éƒ¨åˆ†ã®ç‹è‚‰ã‚’ストレッãƒã§ä¼¸ã°ã™ã“ã¨ã§ã€è¡€è¡ŒãŒå›žå¾©ã—自然ã¨ç—›ã¿ãŒå–れるã¨ã„ã„ã¾ã™ã€‚ 紹介ã•ã‚Œã¦ã„ãŸã‚„ã‚Šæ–¹ é‹å‹•1 ・å¯é•ãˆã§é¦–ãŒç—›ã‚€å´ã®è…•ã‚’å°‘ã—ãšã¤å¾Œã‚ã«å¼•ã上ã’ã‚‹ ・腕を引ã上ã’ã¦ã€è‡ªç„¶ã«æ¢ã¾ã£ãŸã¨ã“ã‚ã§20秒ã‚ープ。 ・20秒経ã£ãŸã‚‰è…•ã‚’下ã‚ã™ã€‚ ã“れらを2セット é‹å‹•2 ・痛むå´ã®æ‰‹ã®ã²ã‚‰ã§çœŸå¾Œã‚ã®ãƒ™ãƒ«ãƒˆã®çœŸã‚“ä¸ã‚’軽ããŠã•ãˆã‚‹ ・ãã®ã¾ã¾è‚˜ã‚’後ã‚ã«å¼•ã„ã¦20秒ã‚ープ。 ã“れらを2セット é‹å‹•3 ・痛むå´ã®æ‰‹ã‚’肘角120°ã§ãƒãƒ³ã‚¶ã‚¤ã™ã‚‹ ・ãã®è§’度ã®ã¾ã¾è…•ã‚’
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