ウォークマンã§æ¥½ã—ã‚€ã€ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ã®ç§‹Part2 リズムã§æ¥½ã—ãå¿«é©ã«ã€‚BPMランニングを始ã‚よã†ï½œã‚½ãƒ‹ãƒ¼éŸ³æ¥½ã®ãƒªã‚ºãƒ ã¨è‡ªåˆ†ã®ãƒªã‚ºãƒ ãŒé‡ãªã£ãŸã¨ãã€ä»Šã‚ˆã‚Šã‚‚ã£ã¨æ¥½ã—ãã€ã‚‚ã£ã¨ãƒ©ã‚¯ã«èµ°ã‚Œã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚‹ã€‚ãã‚ŒãŒã€BPMランニング。音楽ã®ãƒã‚«ãƒ©ãŒèµ°ã‚‹æ¥½ã—ã•ã‚’高ã‚ã€æ¬¡ã®ãƒ¬ãƒ™ãƒ«ã¸å°Žã„ã¦ãã‚Œã¾ã™ã€‚ã“ã“ã§ã¯ã€BPMランニングã®ç¬¬ä¸€äººè€…ã§ãƒ—ãƒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚³ãƒ¼ãƒã®é‡‘哲彦ã•ã‚“ã«ã€BPMランニングã®åŸºç¤Žã‹ã‚‰å¿œç”¨ã¾ã§æ•™ãˆã¦ã„ãŸã ãã¾ã™ã€‚ プãƒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚³ãƒ¼ãƒ é‡‘å“²å½¦æ° ã‚ªãƒªãƒ³ãƒ”ãƒƒã‚¯é¸æ‰‹ã‹ã‚‰å¸‚民ランナーã¾ã§ã€å¹…広ã指導ã™ã‚‹ã‚«ãƒªã‚¹ãƒžãƒ»ãƒ—ãƒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚³ãƒ¼ãƒã€‚テレビやラジオã®ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³è§£èª¬è€…ã¨ã—ã¦ã‚‚ãŠãªã˜ã¿ã€‚「体幹ランニングã€ï¼ˆè¬›è«‡ç¤¾ï¼‰ã»ã‹è‘—書多数。 BPMã¨ã¯ï¼Ÿ BPMã¯ã€1分間ã«åˆ»ã‚€ãƒ“ートã®æ•°ï¼ˆBeat Per Minutes）ã§ã€éŸ³æ¥½ã§ã¯æ¥½æ›²ã®ãƒªã‚ºãƒ ã®é€Ÿã•ã‚’表ã—ã¾ã™ã€‚ランニングã§ã¯1分間ã«ç¹°ã‚Šå‡ºã™æ©æ•°ã«ã‚ãŸã‚Šã€èµ°ã‚‹ãƒªã‚ºãƒ ã®é€Ÿã•ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ãŸã¨ãˆã°160BPMãªã‚‰ã€1分間ã«å·¦å³ã§åˆè¨ˆ160æ©ã€è¶³ã‚’å‹•ã‹ã™ã“ã¨ã€‚自分ã«é©ã—ãŸBPM
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}