体é‡è¨ˆã‚’ケãƒã£ã¡ã‚ƒã„ã‘ãªã„。ã“ã®ãƒ‡ãƒ¼ã‚¿ãŒãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã‚’å·¦å³ã™ã‚‹ã€‚ - ã„ã¤ã‚‚マイナーãƒã‚§ãƒ³ã‚¸ï¼è…¹æ¸›ã£ãŸã€œã€ãŒå£ç™–ã®åºƒé‡Žã§ã™ã€‚ ダイエット開始ã‹ã‚‰15日。やã£ã¦ã¾ã™ã‚ˆã€œã€èµ°ã£ã¦ã¾ã™ã‚ˆã€œã€‚野èœé£Ÿã£ã¦ã¾ã™ã‚ˆï½žã€‚ ã¨ã“ã‚ã§ã€çŽ‹é“ダイエットã™ã‚‹æ™‚ã®å¿…é ˆã‚¢ã‚¤ãƒ†ãƒ ã£ã¦ãªã‚“ã§ã—ょã†ã€‚ 僕ã¯ã€Œãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚·ãƒ¥ãƒ¼ã‚ºã€ã¨ã€Œä½“é‡è¨ˆã€ã ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚ 今日ã¯ã€ãã®ä½“é‡è¨ˆã®ãŠè©±ã‚’å°‘ã—。 ã“ã“最近ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆé€²æ— ã¾ãšã¯ã€æœ€è¿‘ã®ä½“é‡æŽ¨ç§»ã‹ã‚‰æ›¸ã„ã¦ã„ãã¾ã™ã€‚ 日付 ä½“é‡ çš®ä¸‹è„‚è‚ªçŽ‡ éª¨æ ¼ç‹çŽ‡ 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/19 78.8kg 17.6% 31.5% 25.0% 26.5 5/20 79.0kg 17.7% 31.5% 25.1% 26.5 5/21 78.6kg 17.7% 31.4% 25.1% 26.8 5/22 78.5kg 18.0% 31.2% 25.6% 26.4 5/23 77.5kg 18.5% 30.8% 26.6% 26
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