ã€ç·Šæ€¥äº‹æ…‹æ—¥è¨˜ã€‘外出自粛ã«ãŠã‘る食生活ã®çŸ¥æµ - 黒色ä¸å›½BLOGâ–²ã“ã¡ã‚‰ã¯ä»Šæ—¥ã®ãŠæ˜¼ã€‚塩ラーメン（乾麺ã®ã‚¤ãƒ³ã‚¹ã‚¿ãƒ³ãƒˆï¼‰ã«ãƒ¯ã‚«ãƒ¡ã¨ã‚µãƒ©ãƒ€ãƒã‚ンã¨ã‚·ãƒ¥ã‚¦ãƒžã‚¤ã‚’載ã›ã¦ã€åˆ»ã¿ãƒã‚®ã¨ãƒãƒ¥ãƒ¼ãƒ–ã®ãƒ‹ãƒ³ãƒ‹ã‚¯ã€ãŠã‚ã—ショウガã¨ãƒ©ã‚ªã‚¬ãƒ³ãƒžã€é»’ã”ã¾ã‚’ã™ã£ãŸã‚‚ã®ã‚’åŠ ãˆã¾ã—ãŸã€‚ 外出自粛をやã£ã¦ã„ã‚‹ã¨ã€ã¨ã«ã‹ãé‹å‹•ä¸è¶³ã«ãªã‚Šã¾ã™ã。 ãã‚Œã¨ã€ã‚³ãƒãƒŠã®æ„ŸæŸ“ã€å°†æ¥ã®ä¸å®‰â€¦ãªã©ã®å¿ƒé…も多ãã¦ã€ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒãŸã¾ã‚Šã‚„ã™ã„ã®ã§ã€æ—¥ã€…ã®é£Ÿäº‹ãŒé‡è¦ã«ãªã£ã¦ãã¾ã™ã€‚ 緊急事態宣言発令ã‹ã‚‰11æ—¥ã€å…¨å›½ã«æ‹¡å¤§ã—ã¦1æ—¥ãŒéŽãŽã¦ã€å¤–出自粛ã«ãŠã‘る食生活ã®ã‚³ãƒ„ãŒã¤ã‹ã‚ã¦ããŸã®ã§ã€ã“ã¡ã‚‰ã«ã¾ã¨ã‚ã¦ãŠãã¾ã™ã€‚ ã€ç›®æ¬¡ã€‘ （1）カãƒãƒªãƒ¼ã¨æ²¹ã‚’控ãˆã‚‹ （2）タンパク質ã®æ‘‚å– ï¼ˆ3）ニンニクã€ã‚·ãƒ§ã‚¦ã‚¬ã€ãƒ©ã‚ªã‚¬ãƒ³ãƒž （4）ワカメ （5）1回ã®é£Ÿäº‹é‡ã‚’減らã—ã¦ã€è»½ã„オヤツや果物をå–ã‚‹ （5）アイスクリームã§å®¶æ—ã®DVã‚’å›žé¿ ï¼ˆ1）カãƒãƒªãƒ¼ã¨æ²¹ã‚’控ãˆã‚‹ ã¨ã«ã‹ãé‹å‹•ä¸è¶³ã§å¤ªã‚Šã‚„ã™ã„ã®ã§ã€ä½Žã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã§æ²¹ã‚’使ã‚ãªã„食事を心ãŒã‘
‘I fear we will witness a very high number of deaths’
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