ほたる⸌⍤⃝⸍ @yuruyui7 はじめまして！NIKKEとホロ沼にハマってコスプレに手を出した初心者レイヤーです！可愛い女の子が好き 友達10000人できるかなチャレンジ中 普段は歯科衛生士でバイク乗り(レブル250)🏍³₃仲良くしてくれると嬉しいです✨

シニアが安全かつ効果的に筋力をアップするにはポイントがあります　※写真はイメージです　（c）GettyImages この記事の写真をすべて見る 人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのカギのひとつは、立ち上がるときや転倒の防止に必要な「筋力」にあります。本連載では、年齢を重ねた親と子が一緒に考え、取り組んでいきたい「シニアの筋トレ」についてお届けしていきます。5回目は、高齢者が安全かつ効果的に筋力アップするための方法について、プライベートジムを運営するライザップ社のシニア会員向けプログラムの実践例も参考にしながら紹介していきます。 【図版】スポーツ医学の第一人者、田中喜代次氏がすすめるプログラムはこちら（全2枚） ＊　　＊　　＊ 第1回：人生100年時代は「筋力」が財産　「指輪っかテスト」で転倒・骨折リスクをチェッ

■風邪薬 ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A サンワロンM顆粒（サンワロンM顆粒） ■鎮痛・解熱剤 ブルフェン ロキソニンS バファリンA バファリンルナi ラックル イブ タイレノールA ■胃腸薬 ガスター10 パンシロンG 太田胃散 太田漢方胃腸薬Ⅱ セルベール ツムラ漢方安中散料エキス顆粒 ■花粉症・アレルギー アレグラFX アレジオン クラリチンEX アネトン　アルメディ鼻炎錠 ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 ■かゆみ・じんましん オイラックスA ベネトベートクリームS ■湿布薬・外用薬 バンテリンコーワパップS ボルタレンEXローション ロキソニンSテープ フェイタスシップ ■目薬 ソフトサンティア 新V・ロート サンテFX　Vプラス ■虫刺され・水虫 液体ムヒS2a ラシミールATクリーム キンカン 新ビホナ　エース　クリーム ■その他 ヘパリーゼプラスⅡ 新ヘパリーゼドリンク ツムラ

少し前に「ランドセルが重く、小学生が肩こりに悩まされている」というニュースを見かけたことがありました。 小学生が肩こりということにおどろきつつも、現代人の多くがスマホやデスクワークで肩こりや体全体のこりに悩まされがちなのは言うまでもありません。 整体やマッサージで定期的にケアをするのもいいのですが、時間を作ることが難しかったり、出費もきになるところ。毎週マッサージに行くお金を稼ぐために仕事をする…なんてことになってしまったら、なんだか切ない気持ちですよね。 そこで、誰でも自宅で体をケアできるようにと開発されたのがPROIDEAの「NEMOMI（ネモミ）」。ストレッチともみほぐしを融合させた、整体感覚の管理医療機器マッサージャーです。 NEMONIの特徴は名前の通り、マッサージャーに寝る形で使用すること。それによって、「ストレッチ」と「もみほぐし」を同時に行えるんです。「首」と「背中」、2つ

【保存版】白湯がダイエットや健康に良い理由！正しい飲み方と注意点 どうやら体にいいらしい、ダイエットにも効果的らしいと噂の白湯。実は詳しく知らないという人も多いのでは？ そこで、体にいいと言われている理由や正しい飲み方、飲み方の注意点などをまとめてみました。保存版です。

吉田克己  [5時から作家塾(R) 代表／World Business Trend Tracker 主宰] 耳より健康トレンド 健康な生活を送るためには、日頃から知識やノウハウの積み重ねが必要だ。忙しい日々の中でついつい見落としがちな「意外に効く健康グッズ」、「無理せずにできる健康法」「世間で注目されている健康情報」など、知っておくとちょっとおトクな健康トレンドをお届けする。 バックナンバー一覧 今回のテーマは「ヨーグルト」である。「健康に役立つ食品と言えば？」と聞かれれば、おそらく誰もが何番目かに「ヨーグルト」を挙げるほど、健康イメージの強い食品と言ってよいだろう。それは、「発酵食品はからだにいい」「乳酸菌は腸に効く」と巷で信じられているからであり、実際にそのような研究結果も数多く存在する。 ところが、である。その一方で、「ヨーグルトがからだにいいのは当たり前」であるが故か、それぞれのヨ

口コミあり 医療者口コミあり 土曜日診療 日曜日・祝日診療 現在診療中 駐車場あり 予約可能 夜間(20時以降) 早朝(9時前より) 写真あり クレジットカード可 電話・オンライン診療(初診) 電話・オンライン診療(再診) 検索のヒント キーワードから検索する 「病院名」「診療科目」「住所」の一部などから病院を探すことができます。 また、複数のキーワードを組み合わせて、より絞り込んだ検索ができます。キーワードをスペースで区切って2つ以上入力してください。 例）鈴木　内科　港区 目的の病院が検索できない場合は、ワードを短くして試してください。 例）「NTT病院」ではヒットしない。正しくは「NTT東日本関東病院」 →「NTT」で検索してみる。 都道府県、市区町村、診療科目から検索する まだ病院が決まっておらず、地域と診療科目から探したい場合に適した検索です。 ステップ1：都道府県を選んでくださ

最後に、健やかな睡眠のために心がけるとよいことは何だろうか、考える。 ここまで読んでくださった方は、「心がけるべき」などと「べき」論になってしまうと、不眠などには逆効果かも知れない可能性を織り込んだ上で読んでほしい。 この話題の導入として紹介したいのは、意外かもしれないが「宇宙と睡眠」というテーマ。 「私はJAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学研究のワーキンググループに参加していまして、睡眠や体内時計の担当なんですね。宇宙空間で困る医学的な問題は、宇宙酔いだとか、重力がないための骨粗鬆症とかいろいろあるんですけど、睡眠や体内時計の問題も大きくて、今の宇宙飛行士の6割以上が睡眠薬を常用してるんですよ。短期のミッションだと、毎日30分ずつ前倒しして、早寝早起きしながら戻ってこなきゃならないんですが、そんなことを普通にできる人間ってほとんどいませんから、みんな不眠症になっちゃうんですよね」

キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

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「腸もみマッサージ」で宿便解消！自分で腸内環境をチェックくびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット＆便秘解消しませんか？ あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。 くびれのあるセクシーボディを手に入れたいなら、まずは健康な腸を目指すべき！ どんなに食事制限や運動に励んでも、便秘や不調を抱えた腸ではダイエットの成功はありえません。 なぜなら腸は栄養を吸収し、老廃物を排出する大切な器官だから。腸が正しく機能しないと、腸内で発酵した有害物質が排出されず血液やリンパ内に滞り、肥満を引き起こす原因になるのです！ ＜目次＞ 腸内環境をチェック！ あなたは腸美人？ 結果発表！あなたは腸美人？それとも腸おブス？ 便秘・宿便や肥満解消効果も！ 腸もみマッサージのやり方 腸内環境をチェック！ あ

1. まず最初に、「操作」→「お気に入りグループを作成する」で、お気に入りグループを作成してください。 2. 各病院ページで、病院名の下に表示されるメニューで「登録したいグループ名」を選択してください。 3. 「この病院をお気に入りに登録」ボタンを押すと、グループへの登録が完了します。

日本人女性の2人に1人は便秘と言われているほど、なりやすい「便秘」。「出したいのに出ない」「お腹がパンパン」――一度はこんな経験をしたことがあるのではないでしょうか？今日は便秘に悩む方たちのために、役に立つ情報を集めてみました。便秘の基礎知識や予防法、対処法などを知って、ツライ便秘を撃退しましょう。 ■便秘の基礎知識 ▽便秘の基礎知識 ｜ ダノンジャパン 便秘は大きく分けて以下のように分類することができます。 ◎器質性便秘…腸に関する病気が原因で起こる便秘 ◎機能性便秘…排便機能の障害により起こる便秘 一過性便秘…環境の変化で起きる。緊張やストレス、食物繊維不足、水分不足によっても発症 習慣性便秘…生活習慣や食生活が原因として発症 直腸性便秘…便が直腸まで運ばれていても、大脳にその刺激が伝わらないために発生する便秘 けいれん性便秘…ストレスが原因で発症する便秘 弛緩性便秘…女性や高齢者によ

骨盤の歪み度チェック！まずは自分の姿勢のタイプから診断しよう骨盤の歪みをチェックしましょう！ 骨盤の歪みをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。骨盤ダイエットを始める前に、自分の姿勢タイプを知っておきましょう。