大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/11/27)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)浅漬け(30)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ロコモコ丼[ご飯160G相当](723)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1105KCAL
【おやつ】＠自宅 生ミルクティークリーム大福(118)速筋タンパクソーセージ(83)柿の種うましお(116)ぬれせんべい(54)計371KCAL
【夕食】＠自宅 胡麻豆腐(62)きざみしょうが(20)豚の角煮(300)角切りのり(25)たっぷりコーンコロッケ(127)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計655KCAL